انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

من هنوز مصرف نکردم ولی می دونم دوز متوسطش 3 میلی گرم هست و یک ساعت قبل از خواب باید مصرف بشه.
دارو محسوب نمیشه و مکمل هست و بدون نسخه در آمریکا و اروپا (که در این زمینه سختگیر هستند) به فروش می رسه و عوارض چندانی هم نداره ولی احتمالا نباید با خواب آورهای دیگه همزمان استفاده بشه.

ملاتونين مكمل مناسبي است براي كساني كه خواب خوبي ندارند. اين مكمل خواص مفيد ديگري براي سلامتي هم دارد و تقريبا عوارض خاصي ندارد:
http://www.darukade.com/Products/DAK-12 ... tonin-Plus

اين هم نظرات مختلف كساني كه اين مكمل را مصرف كرده اند:
http://forum.persianhit.com/showthread. ... B%8C%D9%86

سلام من ۱ ماه مصرف داشتم قبل از بیماری حالت خواب زیاد نداشتم فقط تنظیم میکرد اگر مثلا خواب بهم میریخت و خواب عمیق تر میشود . شاید دوباره استفاده کنم ... یا از zdma یکدوره استفاده کنم که هورمون خواب ما شاید درست بشه.

_________________
من با این سایت فارسی تایپ می‌‌کنم اگر برخی‌ کلمات اشتباه هست از اینجاس.
http://behnevis.com

سلام من zma گرفتم یه ترکیبی‌ از روی منیزیم و ملاتونین هست که باعث ایجاد خواب عمیق برای ورزشکاران می‌شه و رشد هورمون تستسترون. که هنوز استفاده نکردم. چیز دیگری هم دوستان میخورند به نام گابا که اون هم با ترکیب ملاتونین بسیار عالی‌ جواب میده روی خواب! ایشالا به زودی تست می‌کنم نتیجه هم میگم
http://il.bodybuilding.com/store/muscle ... re-pm.html

_________________
من با این سایت فارسی تایپ می‌‌کنم اگر برخی‌ کلمات اشتباه هست از اینجاس.
http://behnevis.com

يك نكته را حواستون باشه: منيزيوم تا حدي ملين هست طوري كه يكي از مكمل هايي است كه براي يبوستي ها تجويز مي شود.
البته مقدار منيزيوم اين مكمل براي يك عدد در روز زياد نيست.

"Stomach upset and diarrhea may occur. Taking this product with a meal helps to reduce these effects"
سايت معتبر: http://www.webmd.com/drugs/2/drug-20754 ... de-effects

پ.ن: اين ماسل فارم هم مكمل هاي جالبي داره!

سلام بله مقدار اون کم هست و البته /ویتامین ب۶ هم داره که خود این باعث تنظیم کردن می‌شه. مشکل اسهال شاید باشه مشکل خواب مهم تر هست .
برند mp جز ۵ برند برتر دنیا هست ! fish اویل هم می‌خوام بگیرم که جز بهترین‌ها هست.
۵۰ مکمل برتر سال ۲۰۱۴ اینجا هستند نگاه کنید محصولات جالبی‌ هستند.


http://www.bodybuilding.com/store/top50.htm

_________________
من با این سایت فارسی تایپ می‌‌کنم اگر برخی‌ کلمات اشتباه هست از اینجاس.
http://behnevis.com

اينطور كه من متوجه شدم لينكي كه گذاشتيد 50 مكمل پرفروش سايت www.bodybuilding.com را نشان مي دهد نه 50 مكمل برتر سال 2014.
mp در مكمل هاي بدن سازي شهرت دارد نه مكمل هاي سلامتي.
در سايت هاي drugstore و amazon در قسمت مكمل هاي سلامتي، mp جزو پرفروش ها نيست.

هورمون ملاتونين يک مکمل خوراکي محبوب است که براي جلوگيري از بي‌خوابي و هواپيمازدگي مصرف مي‌شود. اکنون به دليل اثراتي که تصور مي‌شود در درمان يا پيشگيري خيلي چيزها دارد از خستگي، اضطراب، سردرد، و افسردگي گرفته تا دمانس، وزوز گوش، سندرم روده تحريک‌پذير و آسيب‌هاي پوستي، مشتريان زيادي پيدا کرده است. لازم به گفتن نيست که آن را در بيماري‌هاي قلبي و سرطان و همچنين علائم يائسگي و همه علائمي که به پير شدن ارتباط پيدا مي‌کند، موثر مي‌دانند. (هر هورموني بايد با احتياط مصرف شود)
گروه Natural Standard که وظيفه بررسي درمان‌هاي مکمل و جايگزين را دارد، شواهد محکمي ارائه مي‌کند که نشان مي‌دهد ملاتونين در درمان هواپيمازدگي موثر است. همچنين در ارتباط با درمان بي‌خوابي افراد مسن و بهبود خواب افراد سالم دلايل خوبي براي استفاده از ملاتونين مي‌آورد، اما موسسه فوق ساير مزاياي متصور براي ملاتونين را متناقض و ناقص مي‌داند.
متن کامل : http://salamatiran.com/NSite/FullStory/?Id=79648&type=3

سلام برای خرید مکمل برای ورزشکاران سایت مرجع و معتبر همونی هست که بنده دادم و سایت gnc سایت آمازون سایت معتبری هست اما نه برای مکمل‌های ورزشی یا برنامه تمرینی یا کلا چیز دیگری! سایت آمازن جاروبرقی‌ هم شاید داشته باشه یا لوازم برقی‌! اما اگر مد نظر شما مکمل هست ملاک این سایت bb هست! که معمولا محصولات برتر در این سایت مثل whey gold جز بهترین پروتین سال مطرح شده!

دلیل: شما در سایت آمازون ممکن هست ببینید که مثلا محصول mp ۱۰۰ تا vote یاآ رای دارد! اما در سایت bb ۱۴۰۰ رای با نظرات داده شده ! یعنی‌ میزان خرید غیر قابل مقایسه هست! خوب طبیعی هست در سایت آمازن ببیند پر فروش نبود! شاید کفش نایکی فروش بیشتری داشته!
برای مثل شما یک محصول مثلا ماسلتک رو انتخاب کنید میزان نظرات داده شده رو مقایسه کنید ! ۱/۱۰ أم شاید باشه! چون برای مکمل هر ورزشکاری اولین جا bb یا gnc میره! مگر اینکه gift بخوره در سایت آمازون که مثلا بگه ۲ تا بگیر ۱ دونه ببر جایزه‌! اونموقه همه از اونجا بخرن از جهت به صرفه بودن!

_________________
من با این سایت فارسی تایپ می‌‌کنم اگر برخی‌ کلمات اشتباه هست از اینجاس.
http://behnevis.com

میزان مصرف در آقایان حداکثر تا ۵میل کافی‌ هست ضمن اینکه از دوز ۳میل ۳۰-۶۰ دقیقه قبل از رفتن به خواب! و لازم به ذکر هست که لازم نیست هر شب مصرف شه! چون مصرف زیاد اون خوب نیست! در هفته اگر ۳ تا مصرف شه خودش بطور اتوماتیک تنظیم می‌کنه خواب رو و عمیق می‌کنه! و اگر زیاد مصرف کنید شاید نتیجه برعکس بدهد! این نظر تجربیه بنده هست! فقط زمانی‌ که احساس می‌کنید نیاز دارید و خواب شما واقعا بهم ریخته! و خواب عمیق ندارید مصرف کنید! نه هر زمانی که احساس کردین الان خوابتون نمیبره!
منظور: یعنی‌ این قرص برای سیکل تنظیم خواب در شب هست نه قرص خواب برای خوابیدن!

_________________
من با این سایت فارسی تایپ می‌‌کنم اگر برخی‌ کلمات اشتباه هست از اینجاس.
http://behnevis.com