آرش نوشته است:
سایه روشن نوشته است:
. . . . بین وعده ای غذایم به هیچ وجه ریزه خواری ندارم . . .
من هم با تجربه متوجه شدم كه ريزه خواري يا حتي ميان وعده هاي غذايي اثر بدي روي گوارش دارد، ولي دليلش را نمي دانم. شايد به دليل تداخل در هضم غذاهاي مختلف هست. قديمي ها هميشه خوردن به غير از مواقع سه وعده غذايي را كار درستي نمي دانستند. البته ميشه وعده هاي غذايي را به 4 هم افزايش داد.
انسان هاي هزاران سال پيش كه ژن هاي ما بر اساس زندگي آنها شكل گرفته، غذا خوردنشون به اين صورت بوده كه مثلا موقع شكار تا خرخره مي خوردند ولي بعد ممكن بود تا مدتي (مثلا يك روز تا شكار بعدي) چيزي براي خوردن نداشته باشند. غذاهاي آنها طوري بود كه امكان ذخيره كردنشون نبود پس امكان ريزه خواري هم كم پيش مي آمد.
با سلام مجدد
اصلا ربطی به این چیزا نداره. من خودم همش در حال خوردن غذاهای بیرون هستم. ظهرها که از کافه غذا میگیرم. کلا هر موقع گشنم شد از بیرون یه چیزی میگیرم و میخورم. کاری به ساعت ندارم هر موقع شکم محترم دستور دادن که گشنشونه اطاعت امر میشه. همه جور میان وعده ای هم میخورم. به نظرم یکی از مشکلاتتون ترس از خوردن بعضی چیزها هست. البته بدن هر کسی یه واکنشی نشون میده. تو این چند ساله وزنتون کم شده یا زیاد؟
