انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

دوستان اگر دقت کرده باشید، بخش زیادی از ما وقتی تنها هستیم مشکلی نداریم و حتی نفخ هم نداریم، اما وقتی استرس داشته باشیم و توی جمع باشیم این حالت رو پیدا می کنیم، خیلی از ماها هم استرسمون به همین دلیل بیماری توی جمع بیشتر میشه و حالمون خیلی بد میشه، بعضی وقتها هم بیماریهایی مثل فوبیای اجتماعی داریم یا خجالتی بودن بیش از حد یا ... که باعث میشه توی جمع استرس بگیریم و این سبب بروز یا تشدید علائم بیماریمون میشه!
.
حالا دقت کردید :
وقتی دستشوئی رفتید و عملا روده ی بزرگ تخلیه شده(به بیان بهتر: انتهای روده ی بزرگ یعنی راست روده از مدوفوع کاملا خالی شده)، اصلا علائم نفخ نداریم و حتی اگر استرس داشته باشیم و توی جمع هم باشیم تا چند ساعت علامت نفخ بروز نمیکنه و حالمون خوبه!
.
حالا یه عده ای با تنقیه رودهشون رو تخلیه میکنن هر وقت که نیاز دارن توی جای عمومی باشن که من توصیه نمیکنم!
.
ولی، می دونید که توی بسیاری از موجودات، از خزندگان و ماهی ها و پستاندارن یه ژن قدیمی هست ، و ایمپالسهایی توی دستگاه گوارش به طور طبعی تولید میشن که، به محض اینکه غذائی میخورن بخشی از مدفوعشون وارد راست روده میشه تا تخلیه بشه! خب پس کلید معما همینه، اینکه شما غذاهای مایع بخورید که به راست روده نمیرسن و همشون جذب خون میشن!!!
.
خب شما اگر سر یه ساعت خاص قبل از سر کار یا دانشگاه رفتن حجم زیادی غذا بخورید، نیم ساعت بعد بخش زیادی از روده ی بزرگتون اتوماتیک تخلیه میشه. بعد میتونید در طول روز با مایعات و سوپ خودتون رو سیر کنید، و طبیعتا مایعات نه توسط روده بلکه توسط کلیه از خون و نه از روده دفع میشن!
.
پس اصلا مدفوع به راست روده نمیرسه که سبب بروز نفخ بشه!
.
من الان مدت چند ماهه معمولا قبل از بیرون رفتن غذا میخورم و بیرون از منزل بیشتر مایعات مقوی میخورم وتقریبا مشکلی ندارم. مگر اینکه غذاهایی مزخرفی مثل مرغ یا حبوبات بخورم که دیگه فرقی نمیکنه سالم باشید یا بیمار...
.
راستی این یادتون نره خوردن حجم زیادی مثلا دو تا سه لیوان مایعات به طور ناگهانی هم باعث افزایش فشار و باز شدن دریچه های درون روده میشه، کم کم بخورید

سلام
اگر اجازه بدید در دومورد با شما مخالفت کنم و در یکمورد تعیید کنم

تنقیه بد نیست ... البته اگر به مدت طولانی و تعداد زیاد تکرار نشه
باید با دستگاه مخصوص انجام بشه و آب مورد استفاده برای تنقیه هم باید تصفیه شده و نزدیک به دمای بدن باشه وووو

در مورد نفخ .. این موضوع رو باید با استفاده از تجربیاتمون بگیم (چون دلالیش اثبات نشده) ... اول اینکه باید ببینیم نیاز به دفع اذیتمون میکنه یا نفخ
ولی اینرو باید بدونیم... اگر هیچ مواد خوراکی هم نخوریم, باز هم باد روده تولید میشه, چون اصل کار با میکروبهای روده هست
ولی وجود مدفوع میتونه باعث تشدید اینمورد بشه ... با توجه به راهکاری پیشنهادیتون, آی بی اس یبوست دارید که میتونه مفید باشه ولی به این هم دقت کنید که وجود هرگونه ماده خوراکی (مایع) در روده, باعث تشدید فعالیت میکروبهای روده میشه...

و در مورد آرامش ذهنی... قطعن همینطوره و باید با مراقبت از روح و ذهن خودمون, این بیماری رو ضعیف کنیم

و توصیه ای که بر اساس تجربیاتم دارم اینه که .. رژیم خوراکی رو باید اصلاج کرد و از دمنوش های اعصاب استفاده کنیم ... تا بتونیم بهبود پیدا کنیم
دمنوش رو میتونید بمقدار مساوی گیاهان بابونه+بهارنارنج+بادرنجبویه+اسطخودوس را باهم مخلوط کنید و بک قاشق در 2 لیوان آب دم کنید (فقط دم کنید...اصلن نجوشانید) ... بعد از کمی خنک شدن... مبتونید با عسل مصرف کنید... این دمنوش برای آرامش بسیار مفید هست

موفق باشید

سلام.منم با خانم Danooshموافقم من 18 روز روزه اب گرفتم من بجز اب هیچ چیزی نمی خوردم اما با این حال مدفوع داشتم و این یعنی از چربی های بدنت اب میشه ومصرف میشه.و این یعنی اگر اصلا غذا نخوری باز هم گاز روده وجود داره اما کمه

سلام

آقا هستم

در مورد رژیم آب !! هیچوقت همچین چیزی رو انجام ندید ... بدن ما خیلی سریع خودش رو با شرایط مجیطی سازگار میکنه !!
وقتی 18 روز رژیم آب گرفتید ... بدن مواد معدنی و آلی و پروتیین ووووو از کجا بیاره؟؟؟؟؟ آب که همه اینها رو نداره!!
پس شما در طول 18 روز ماهیچه هاتون تحلیل رفته و اجساساتتون (لامسه شنوایی ....) دچار ضعف شده ... قدرت تصمیم گیریتون اومده پایین وووو
یکی از مواردی که در رژیم آب گفته میشه, اینه که بعد از 40 روز, سفیدی مو از بین میره!!! که از بین نمیره و همچنین فرد زنده نمیمونه که بخاد سیاهی مو ش رو ببینه ...

پس حتمن اینموارد رو رعایت کنید و قبل از انجام هرگونه رژیم دارویی یا خوراکی, تحقیق کنید ... سلامتی خیلی مهمتره ..مراقب باشید

موفق باشید