انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

در زندگی از بس که کلمات و جملات منفی می شنویم و کودک درونمان هم بسادگی اینها را باور می کند و آنها را در تصمیم گیری هایش و قضاوتهایش در مورد خود استفاده می کند که برای خنثی سازی اینها با جملات مثبت باید به کمک این کودک درون بشتابیم.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

دیگران همیشه تو را با آدمهای دیگر مقایسه می کنند این حق طبیعی آنهاست
ولی تو هرگز خودت را با دیگران مقایسه نکن.

منبع:
http://instagram.com/p/yXWJCSglxz/?modal=true

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

باید از خودمان سئوال کنیم که آیا زندگیمان دقیقا آن چیزی است که می خواهیم؟

بیاد از خودمان بپرسیم چقدر از خواسته هایمان محقق شده است؟ ....

یادمان باشد باید بزرگ فکر کنیم و کوچک شروع کنیم ....

تنها کسی که می تواند جلوی تو را بگیرد خودت هستی. هیچ دشمنی بیرون از تو وجود ندارد...

اگر به گذشته فکر کنی می بینی که بزرگترین پیشرفت ها و موفقیت هایت موقعی بوجود آمد که با تمام وجود به مشکل برخورد کردی و آنها نقاط عطف تو شدند...

جملات بالا قسمتی از متن کلیپ استاد عباس منش هستند. ارزش اینکه دانلود کرده و چندین بار گوش داده شود را دارد.

"کلیپ انگیزشی و تاثیر گذار شماره سوم استاد عباس منش "
http://www.aparat.com/v/pSwZF

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

زمانی که به لذت تلف می شود، زمان تلف شده نیست.

منبع: http://instagram.com/p/xMF-M3glym/?modal=true

چطور می توان دامنه لذت را توسعه داد؟ لذت را به همه ابعاد زندگی وارد کرد؟

به نظر می رسد این هم برای خودش مهارتی است.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

من از هجده سالگی تلویزیون نمیبینم
هیچ رسانه خبری رو نمیخونم
فیلمی رو اگرپنج نفر از دوستان توصیه نکنن نمیبینم
فید آر اس اس سایتهای مهم دنیا رو سفارشی میکنم تا فقط روی کلمات کلیدی که برام مهمه مطلب بفرستند و اگر دیدن دوستی حال خوش یا نگرش بهتر بهم نده هرگز نمیبینمش.
حتی حاضر نیستم انتقاد دیگران رو از روش ام بشنوم یا جواب بدم.
با کسانی هم کار میکنم که دیدنشون و بودن کنارشون لذت و استراحت باشه تا بتونم به جای ده ساعت کار و ده ساعت تفریح، روزانه بیست ساعت کار و بیست ساعت تفریح کنم و زمان باقیمانده رو هم بخوابم

کلن هم فکر کنم جدی نگرفتن دیگران در زندگی یکی دو دهه به وقت آدم اضافه کنه.
وقتی بهم گفتن چرا دکترا نمیگیری گفتم که پنج سال عمرم رو با دوری از علم و مطالعه و به جای اون صرف وقت برای نشستن پای حرف قدیمی دیگران حروم نمیکنم تا مردمی که جدی نمیگیرمشون به جای محمدرضا صدام کنن دکتر شعبانعلی

کلن به نظرم انسان فقط باید به یک نفر و در یک لحظه پاسخگو باشه. خودش. در لحظه مرگ.
به هر حال روزی روی زمین دراز میکشم و دوستانم اونقدر سرگرم برگزاری آبرومند برنامه هستند که فرصت ندارند حتی به من نگاه کنند. اگر لحظه آخر حسم به خودم خوب باشه کافیه و اینکه احساس نکنم خودم، زمانم، زندگیم، رویاها و رضایتم رو به جامعه باختم.

منبع: http://instagram.com/p/wdgVgwgl1y/?modal=true

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

یادمان باشد که زمان ما محدود است
پس زمانمان را با زندگی کردن بشکل خوشایند دیگران هدر ندهیم.
استیو جابز
https://instagram.com/p/zZYmnagly0/?modal=true

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

واقعیت این است که «ارزشی که من برای خودم قائل هستم»
روی رفتار من و برخورد من با دیگران و متعاقب آن برخورد دیگران با من تاثیر می‌گذارد
و من باید یاد بگیرم که این ارزش را دیگران به من نمی‌دهند
بلکه من با رفتار و گفتار و ذهنیت و نگرش خود، در ذهن دیگران ایجاد می‌کنم.

منبع: http://www.shabanali.com/ms/?p=3414

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

کاملا موافقم

در آینه نگاه کنید. با آن شخص شگفت انگیزی که می بینید تماس چشمی برقرار کنید و بعد به مدت دو دقیقه به او بگویید:
بی قید و شرط تو را دوست دارم.

اشخاصی را دیده ام که به دلیل اختلالات اضطرابی که دارند خود را تحقیر می کنند. بطوریکه که این تمرین را نمی توانند انجام دهند. خود من مدتها نتوانستم به خودم بگویم که دوستت دارم .. من معیوب نبودم . ولی کسی این را به من نیاموخته بود.

عشق بخود باید با خودپذیری بی قید و شرط همراه باشد از این رو ،بی قید و شرط خود را دوست بدارید و بارهای و بارها مقابل آینه آن را بخود بگویید.

منبع: کتاب: رهایی از ترس. نویسنده: لایب گلد. ترجمه: قره داغی

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.