انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

بدترین حس دنیا همین احساس پوچ بودن ک وقتی این مشکل رو داریم حس بدرد نخور بودن بهمون دست بده و حرف خانواده هم وقتی درکت نکنن و بگن بی عرضه یا چیز دیگه و تو دل خودت حس بی‌ارزش بودن می‌کنی حس طرد شدگی از اجتماع افرادی ک دوست داریم باهاشون در ارتباط باشیم ولی بخاطر مشکل ازمون دوری میکنن من الان حدود 3 ساعت و نیم از محل کارم اسنپ زدم و مسافرا ک سوار شدن دو وجب فاصله هست ولی کمتر از قبل ال جی رخ داد برای من خیلی کمتر دارم کم کم یاد میگیرم همون طوری ک تو خلوت هستم تو اجتماع هم همون‌طور باشم و رفتار کنم چرا ک مشکلی ک رخ میده اصلا دست خودم نیست نقشی تو ایجادش نداشتم پس خودم رو ب هیچ وجه مقصر نمی‌دونم ولی لازمه بگم خیلی سخته چون ما ال جی ها یه عمر خودمون رو مقصر دونستیم و تحقیر کردیم شده یه عادت برامون شاید حدود چند ماه طول بکشه نمیشه بار اول خوب شد تنها راهکار موثر هم کتاب خوندن انواع کتاب ها در رابطه استرس ، اضطراب ، کنترل اینا و ...ب ال جی بها ندی یه نشت سادس ب دیگران هم میتونیم بگیم درکمون میکنن خیلی قابل کنترل تر میشه ولی اگر بها بدی کل زندگیت رو میگیره مخصوصا تو این زمونه ک تنها جایی ک خودمون تنها هستیم دستشویی هست مابقی زمان ها همش یکی کنارته ، نونوا ، سر صف زندگی اجتماعی شغل و... کاری ک از دستمون بر نمیاد نقشی در ایجادش نداشتیم بچها هر کاری کردن نشد هر تست و آزمایشی خب پس باید قبولش کنیم ک ب عنوان بخشی از زندگیمون ک ممکنه برای همیشه باشه ورزش ، رژیم غذایی خوشحال بودن باعث کمتر شدن اون 20 درصد میشه ولی چرخه معیوب ما ال جی ها ک من دارم از این چرخه خارج میشم خود این نشت ب عنوان یه علت و معلول عمل می‌کنه یه چرخه بی‌پایان جز بدتر شدن چیز دیگری عایدت نمیشه این چرخه معیوب رو ازش خارج بشید خیلی سخت بود برای من ولی الان بهترم بچه های ال جی خودشون رو سفت میگیرن فکر زیاد میکنن هر چیزی رو ب خودشون نسبت میدن ، و کلی چیز دیگه من میگم قبل ال جی چطور بودی الان هم همون طور باشیم چون این چیزای ک درگیرشیم بدترش میکنن من خودم از هوش مصنوعی پرسیدم بدترش می‌کنه باعث خروج بیشتر و باد بیشتر میشه چون فکر ما مستقیم ب روده ها منتقل میشه عملکرد اونا کند یا تند میشه ibs برای هر کس یطوره واسه ما شده این علائمش رو بدتر میکنه یه حس دیگه ای تو ذهن آدم هست ک مثلا من هر کاری کنم مثل بقیه نمیتونم باشم همه تجربش کردیم ینفر از ما پایین تره و بخاطر اینکه این مشکل رو نداره موفق تر باید خودمون رو بهترین بدونیم مشکلی هست ک ایجاد شده نماز بخونید تلاش بکنید هر کاری از دستتون برمیاد قبلا هم گفتم نیاز ب تایید همه ندارید کسی ب ما ارزش نمی‌ده همه تا سودی براشون نداشته باشیم ب ما ارزش نمی‌دن و ما متاسفانه بجای اینکه خودمون رو بشناسیم درک کنیم مدام چشممون ب دهن دیگرانه یمدت از همه آدما متنفر بودم این تنفر رو هم بهشون منتقل میکردم بعد یمدت یه راهکار یاد گرفتم ک دیگه از دست کسی عصبانی نیستم حتی کسی ک تحقیر کنه بعداً میگم چطوری و تغیر کردم اینکه برای دیگران حتی آدمای بد هیچ وقت دیگه بدی نمی‌خوام بیماری نصیب گرگ بیابون هم نشه الان وقت ندارم ولی بعداً مفصل میگم چطوری این رو چند سال پیش میدونستم خب ولی همیشه دونستن ب معنی درست عمل کردن نیست یمدت واقعا اشتباهات زیادی کردم با اینکه میدونستم ولی دیگه متوقفش کردم همه اینا مال قبل این بود ک دقیقا بفهمم مشکلم چیه فکر میکردم خوب میشم قبلا هم گفتم زندگیم ب دو قسمت تقسیم شدم بود من با ال جی من بدون ال جی با ال جی انگار زندگی نمی‌کردم فکر زیادی و اینکه همیشه تو فکر و خیال خوب شدن و زندگی بعد اون بودم بعد وقتی فهمیدم من قبلاً زیاد تو اینترنت نمیگشتم بهتره بگم اصلا روح هم خبر دار نبود و فکرش هم نمی‌کردم ibs داشته باشم بعد ک دکتر بهم گفت شروع کردم ب سرچ کردن و... یکم سخت بود چون کمتر جایی در رابطه ibs نوع ال جی حرف زده شده فروم رو پیدا کردم پیام هاشون رو خوندم بعد عضو گروه شدم و بعد اون مقالات خارجی در موردش و در نهایت ب این نتیجه رسیدم ب این نتیجه رسیدم ک یه مشکلی هست ک باید قبولش کرد و باهاش ساخت و زندگی کرد ریشه یابی کردم رسیدم ب استرس و اما من ک همیشه مدعی بودم ک استرس ندارم تا اینکه ریزتر شدم رو قضیه ک چرا باید وقتی می و جایی این اتفاق بیشتر بشه و نهایت با خوندن کتاب و راهکار یکی از بچه های فروم خیلی بهتر شدم و حتی اگر بخوام بهتر از اینم میشه جای زیادی برای بهتر شدن دارم قبلا هم گفتم این رو الان تقریبا دارم جمع بندی میکنم برای راهکاری برای حداقل بهتر شدن هر چی به ذهنم برسه رو میگم و جایی ذخیره میکنم شاید یسری تغیرات ایجاد کردم و برای کسی ک ابتدای راه هست این اطلاعات رو بهش میدم تا کمتر اذیت بشه ببینید بچه ها هر کسی تو زندگیش یه دلخوشی ، هدف یا حالا هر چی ک فکرش رو میکنید داره اگر کسی این رو نداشته باشه ک غیر ممکنه چون خیلی افراد

ک دست ب آسیب ب خودشون میزنن این دلخوشی تو دلشون خیلی کمتر شده یا رنگ باخته من اوایل دلخوشیم این بود خب قبلا نمی‌دونستم بنظر میومد چیز خیلی ساده ای باشه ولی تو پیام قبلی کامل توضیح دادم ادامه اون پیام قبلی می‌خوام این رو اضافه میکنم من بعد اینکه فهمیدم ال جی هست و ممکنه طولانی مدتم باشه دلخوشی من ک این بود بالاخره میگذره و تموم میشه این افراد ک میبینم بعدا دیگه تو زندگیم نیستن یا نمیبینمشون و تو ذهنم این بود خوب میشم کار پیدا میکنم و موفق میشم ب علت همون علت و معلول ب عبارتی همون چرخه معیوب ک گفتم هیچ خوب شدن و بهتر شدنی رخ نمی‌داد دنبال راهکار گشتم کلی تحقیق و دیدن پیام های بچه ها یسری افراد ب کل زندگیشون رو باخته بودن خوندن پیام های اونا واقعا من رو خیلی ناراحت میکرد تجربیات تلخ زیادی بودن تو این دنیا هر مشکلی یه راه حل داره حداقل یه کاری ک بشه انجام داد پس دنبال اون راه گشتم و ب اون نتایجی ک تو پیام های قبلی گفتم رسیدم و امتحانش کردم روی من هم جواب داد تا حدودی موفق باشید

در مورد رفع کامل ibs نظر من با توجه به اینکه اغلب ibs رو یه بیماری میشناسن که قابل درمان نیست طبق گفته متخصص های گوارش و هم منابع علمی ببینید دوستان یه هیجان خارج از کنترل یه شوک ناگهانی به ما وارد شده دیگران هم تحت تاثیر این احساسات مثل ناراحتی ، شوک عصبی و... قرار میگیرن بدن ما مستعد این بیماری بود شاید برای بقیه یه مشکل دیگه قلبی ، مغزی یا هر چیز دیگه ایجاد کنه این شوک برای ما شد ibs من خودم توی خانواده برادرم اتیسم بود و استرس ، اضطراب زیادی کشیدم اون رو علت بیماریم می‌دونم نکته ای ک میتونم بگم این هست ک این ibs نوع ال جی با حذف استرس پنهان تا حدود 80 الی 90 درصد کاهش پیدا می‌کنه یعنی دقیقا میشیم مثل مواقعی ک توی تنهایی هستیم ک شاید ساعت ها توی تنهایی ال جی نشدیم رژیم غذایی ، تنفس شکمی ،ورزش، یوگا ، مدیتیشن هم می‌تونه کمک کننده باشه حتما انجام بدید در مورد تنفس شکمی(تنفس دیافراگمی )تاکید میکنم حتما انجام بدید حتما اینم ب بحث اضافه میکنم بچه ها دنبال معجزه یا رفع کامل این قضیه نباشید من تمام پست های غزاله خانوم و پنج ستاره دو تا عضو گروه ک ادعا داشتن ک خوب شدن رو مطالعه کردم متوجه شدم 100 درصد خوب نشدن یعنی همون حرف من ک گفتم 80تا90 درصد فقط شاید نسبت ب آدم های عادی یکم وضعیتتون فرق کنه البته آدم های عادی هم این چیزا براشون رخ میده در نهایت ب چیزی ک می‌رسید این هست از یه فاجعه به یه نشت ساده و کوچیک موفق باشید

سلام دوستان
من حدود 9 سال ال جی هستم الان 20 سالمه یعنی تقریبا از 11 سالگی این اتفاق باهامه تا حدود 2 سال یعنی تا 13 سالگی متوجه این موضوع نبودم تا اینکه واکنش اطرافیان رو دیدم بعد از اون رو خودتون میدونید نمی‌خوام سرتون رو درد بیارم بچه ها همون‌طور ک دوستمون (پست بالایی) ،آقای آشنا و سایر دوستان اشاره کردن ریشه مشکل ibs استرس و اضطراب هست اغلب ما از این قضیه فراری هستیم ب عبارتی اصرار داریم ن موضوع یچیز دیگس این هم برمیگرده ب شناخت ما از استرس و هیجانات وقتی این کلمه رو میشنویم احساس بدی بهمون دست میده با خودمون میگیم ن من آدم استرسی و ترسویی نیستم تعریف ما از استرس غلط هست ما استرس ب دو دسته مثبت و منفی تقسیم بندی میشه ،استرس مثبت مثل ورزش ، خوشحالی ، به وجد اومدن ، رابطه جنسی یا هر چیز دیگه اسمش رو می‌ذاریم ولی استرس منفی معمولا ما باهاش آشنایی داریم اما خود این استرس منفی به دو بخش تقسیم میشه ۱-استرس پنهان ،۲-استرس نا پنهان ، استرس پنهان همون چیزی هست ک ما تجربه میکنیم اسم استرس ک میاد ذهنمون ب سمت استرس نا پنهان میری استرسی ک ب وضوح معلوم باشه حالا استرس پنهان توی قضیه ما چیه و چطور تشخیصش بدیم ببینید همین ک وقتی میخوای بری جایی توی جمع و توی اجتماع باعث ایجاد نفخ میشه یا نیاز ب دفع پیدا میکنی بدون اینکه بخوای در واقع یه نوع فوبیا داریم یه موقعیتی برامون ایجاد شده تو اجتماع ک ب یه احساس ترس تبدیل شده برای مقابله با اون باید روی خودمون کار کنیم ابتدا قبول کنیم این موضوع رو که یه استرسی داریم باید رفعش کنیم برای اون به تاپیک های آقای آشنا تحت عنوان فکرتان رو عوض کنید مراجعه کنید بطور کلی آقای آشنا خدا خیرشان بده پایه اصلی درمان من و خیلی دیگه از دوستان هستند

بعد 7 سال ک پیگیر درمان بودم البته ال جی شدنم 9سال بود ولی تا دو سال متوجه ال جی نبودم تو این سال ها دکترای زیادی رفتم کلی متخصص گوارش و هر چی فکرش رو کنید همه گفتن استرس اصلا توجه نکردم تا اینکه این دکتر آخری گفت ibs (البته مستقیم اینطور نگفت ب من گفت روده هات عصبی هستن) ازش پرسیدم خب درمان داره و... گفت یسری قرص و دارو نوشت ک بیشتر برای اعصاب بود یه قرص بایو ibs و کلگارد ک من فقط دو تا قرص آخری رو مصرف میکنم قرص اعصاب رو خوشم نمیاد بعد اون ک اینارو گفت بهم کلی با خودم کلنجار رفتم کلی سرچ و... تا اینکه اینجا رو پیدا کردم فروم رو پیدا کردم کلی ب اطلاعاتم اضافه شد منی ک فکر میکردم من یکی تو این دنیا این مرض ناعلاج رو گرفتم دیگه تنها نبودم بعد چندین ماه ب این نتیجه رسیدم ک یکمی بالا گفتم انگار تازگی برام داره تازه فهمیدم خب ولی نمیتونم اونطور ک باید تو موقعیت شرایط رو کنترل کنم دلیلش هم بنظرم اینه ک 7 سال زدم تو سر خودم طوری ک نباید با خودم رفتار کردم نمیتونم خیلی زود برگردم یعنی نمیشه 7 روز توی خودم عادت جدید ایجاد کنم ولی میشه توی چند ماه سبک زندگی ، و... رو عوض کنم امید دارم ک میشه بالاخره درمان میشم بقیه رو نمی‌دونم ولی برای من این استرس و فوبیا 70 درصد قضیه هست شایدم بیشتر اصلا اینطور بگم بخش عمده مشکل من این هست امیدوارم تجربیاتم مفید بوده باشه موفق باشید

مشکلم ال جی بود
داروی خاصی نمی‌خورم
فقط فکرم رو عوض کردم
موقعی ک متوجه شدم ال جی شدن مواقعی ک توی جمع باشم خیلی بیشتر از حالت تنهایی هست بیشتر روی ذهنم کار کردم در حالی ک معتقد بودم هیچ استرسی ندارم ولی برخلاف ذهنیت خودم و اکثر بچه های اینجا ک فکر میکنن استرس ندارن البته این چیزی نیست که تشخیص آسونی داشته باشه 7 سال ال جی بودم جای سخت ماجرا این بود که وقتی ال جی شدم کلاس هفتم بودم این یعنی بیشتر اوقات مدرسه بودم و الان هم دانشگاه میرم نسبت به خیلی بچه های اینجا ک خودشون رو حبس کردن بیشتر تو اجتماع بودم و به قطع میگم هر ال جی یا هر کسی ibs داره استرس هم داره بذارید بیشتر در مورد این موضوع بگم
استرس ما از نوع پنهان هست یعنی اصلا خودمون متوجه نمیشم حالا من بعد 7 سال آزمون و خطا متوجه شدم چون خودم خواستم اگر نخوای هیچ وقت متوجه نمیشه راه درمان قرص و دارو نیست هر چند مقطعی شاید بهتر بشید برای ال جی ها معمولا قرص های روانپزشک جواب میده این یعنی ناخواسته فکرمون درگیره خیلی ها میگن ن همچین چیزی نیست بنظرم این افراد باید برن روانپزشک همه ال جی ها باید برن روانپزشک و روانشناس ن فقط یکبار یا دوبار باید مدت ها تحت نظر باشن از این بحث بگذریم می‌خوام از استرس پنهان حرف بزنم چند نفر توی گروه هستن مدام منفی بافی میکنن ، آرزوی مرگ ،و ناله عزت نفس ندارن بعد همینا در میان میگن ن ما استرس نداریم تعریف شما از استرس چیه همین ک وقتی میخوای بری تو جمع ب خودت میگی وای حالا ال جی بشم آبروم می‌ره یا چند ماه پیش رفتید پیش چهار نفر نشستید ال جی شدید هزار بار میآید می‌نویسید پنج دقیقه توی جمع باشید خودتون رو سفت میگیرید خدا نکنه برید توی یه جمع 20 نفره جلو بشینید وای اگر یکی پنجره رو باز کنه منفجر میشید هر چیزی هم ب خودتون میگیرید اینجا منظورم شخص خاصی نیست منظورم من و همه بچه های هست ک درگیر این ال جی بودیم مدام با هم درگیر هستید ک ن من بیشتر سختی کشیدم یکی میاد میگه با دلیل من از همه شما بدبخت ترم با افتخار هم میگه !!! برید مطالعه کنید سرچ کنید از هوش مصنوعی بپرسید مدام ذهنتون دنبال بیماری هست ... بعد میآید میگید ن ما استرس نداریم یه نگاه ب خودتون کنید دارین تو باتلاق استرس فرو می‌رید ولی نقضش میکنید 90 درصد مشکل استرس هست هر کی میگه نه من ندارم بحث من فرق می‌کنه حرف مفت میزنه همین که گفتم وقتی 24 ساعت روز به این قضیه فکر میکنید آدم اصلا نباید بهش فکر کنه نمی‌دونم کی میخواید از این توهم خارج بشید نمی‌گم همش توهم ولی 90 درصد قضیه استرس هست باعث تشدید ibs میشه یه چرخه معیوب ایجاد می‌کنه فرض رو بر این میذارم که حرف من رو فهمیدید و بیشتر مشکل حل شد ولی 10 درصد واقعی هست حالا شما فقط یه نشت ساده دارید میتونید ب بقیه بگید ibs دارید درکتون میکنن، آره شما یه بیماری مزمن و طولانی مدت دارید روده هاتون عصبی هست ولی ن اونطور ک فکر میکنید ن کپسول گاز نیستید نمی‌خواهید هم چیزی ب جایی صادر کنید اشاره ب حرف های دوستان من الان چندین ساعت هیچ احساس نفخی ندارم نمی‌دونم کی میخواید سر عقل بیاید این پیام هم میذارم توی فروم ibs group و هم اینجا چهار نفر ببینن خوب بشن دل ما هم شاد میشه موفق باشید ❤️

سلام وقت بخیر
میشه گفت دیگه تحت کنترل خودم در اومده من زیاد توی موقعیت های اجتماعی بودم از قبل تاثیر محسوسی رو احساس کردم تو این قضیه وقتی میخواستم برم دانشگاه چند ساعت سر کلاس بشینم یا زمانی ک میخواستم برم مدرسه متوجه شدم این چند ساعت با اون چند ساعت تنهایی فرق داره انگار این اتفاق بیشتر میافته بعد یه آزمون خطا ب این قطعیت رسیدم ک واقعا این تاثیر داره من حدود یک سال هم اسنپ کار میکردم با همون وضعیت الان که تابستون شده روبرو شدن با موقعیت جدید رو با اون تکرار میکنم ولی آیا این ال جی منشأش فقط ترس و استرس هست؟ آیا اگر ترس و استرس از بین بره ال جی هم از بین می‌ره؟ در پاسخ این دو تا پرسش باید بگم برای ال جی شدن ما دلیل میاریم ibs یعنی به تنهایی رخ نمیده بهتره بگم روده عصبی این رو بهتر درک می‌کنیم یعنی هر چه بیشتر عصبی باشی بیشتر رخ میده میشه گفت حال روحی فرد تاثیر می‌ذاره روی بیماری من خودم به شخصه زمانی ک ال جی میشدم 9 سال بود ولی تا اینکه بفهمم 2 سال گذشت تا بفهمم ال جی میشم چون 2 سال اصلا نمی‌دونستم تنهایی مثل توی جمع بود فرقی برام نداشت وقتی فهمیدم خودم رو مقصر دونستم واکنش نشون دادم به خودم گرفتم ریختم توی خودم تا شدم این الان هم می‌خوام ب 7 سال پیش برگردم حرف من اینه استرس و اضطراب تاثیر محسوسی میذاری روی این قضیه حدود 90 درصد ب اندازه موهای سرم هم شواهد و مدرک دارم که این واقعا تاثیر داره ولی درکش نمی‌کنیم شده بخشی از زندگیمون یه عادت شده برامون من دارم از این چرخه معیوب در میام خیلی بهتر شدم وقتی میگم باید فکرمون رو عوض کنیم منظورم این هست در حالت عادی به مشکلی هست ب نام ibs حالا نمی‌دونم دقیقا چطوری منجر ب بی‌اختیاری میشه ولی توی این همه سال این رو حداقل فهمیدم ک از عضله نیست از اعصاب من تجربه داشتم حتی بعد دفع اصلا درست بعد دفع یا زمانی ک اصلا یروز غذا نخورده باشم بازم ال جی رخ داده چون ذهن اینطور تحلیل می‌کنه یه مشکلی هست و مدام ساعت ها بهش فکر می‌کنه خیلی موقع ها بنظرم مثال بزنم درست جا میفته من وقتی برای آزمون گواهینامه با مربی میرفتم تمرین فکر کنم 8 جلسه یک ساعتی خودم باید تمرین میکردم و تو این زمان فکرم سمت ال جی نبود و کمتر رخ می‌داد با اینکه اون زمان ب این قطعیت الآنم در مورد این بیماری نرسیده بودم میشه گفت الان دیگه علت رو می‌دونم وقتی من میتونم 90 درصد قضیه رو کنترل کنم چرا باید الکی در جا بزنم
در رابطه با شوخی یا جدی اون مسئله صادر کردن نفخ به اداره گاز!!! قطعا اون بحث واقعی نیست در این ک شکی نیست ولی بدونید اگر شوخی هاتون بخواد در مورد این قضیه باشه یعنی فقط در مورد اون فکر میکنید ساعت ها از ناراحتی ، غم ، ناله مرگ ، اینا هیچ کدوم تاثیری روی بهبودی نداره حال خودتون هم بدتر میکنید من 7 سال امتحان کردم جز بدتر شدن چی عایدم شد به تجربه میگم این عادت رو بذارید کنار و دنبال بهتر شدن بگردید من خودم از زمان ک شروع کردم که خوب بشم چند تا کتاب خوندم ،ورزش رو شروع کردم مهارت های جدید رو می‌خوام یاد بگیرم در کل می‌خوام بگم فقط این نیست که این پیام رو بخونید و تغییری رو احساس کنید بلکه خودتون باید تغییر کنید موفق باشید ❤️

سلام دوستان وقت بخیر
✅توجه داشته باشین وقتی تعداد پست ها بالا می‌ره و این صفحه پر میشه در پایین صفحه نمایش داده میشه ۱٫۲٫۳٫۴٫..n و همینطور می‌ره بالا تا شماره n یه جایی نوشته به صفحه بعد برو برای موضوعاتی ک طولانی میشن و قطعا این موضوعی ک من هم زدم مطالب زیادی رو می‌خوام بنویسم پس لطفاً این رو در نظر داشته باشید تا به همه مطالب دسترسی داشته باشید یا میتونید کار با فروم رو یاد بگیرید اینطور بهتر هست بنظرم وقت بذارید و یاد بگیرید ب حرف های هم که من و آقای آشنا میگیم عمل کنید من به نوبه خودم مطالبی رو می‌خوام ارائه بدم که کمرنگ تر بهش اشاره شده در رابطه این موضوع آقای آشنا بطور مفصل حرف زده من هم می‌خوام در ادامه یسری کتاب معرفی کنم برای اینکه به شما کتابی معرفی کنم باید خودم اول اون کتاب رو بخونم و گوشه ذهنم هست در رابطه ورزش و تاثیرش روی ibs بخصوص نوع ال جی یا هر نوع دیگه صحبت کنم البته قبل اون باید موضوع جدیدی تحت عنوان ورزش ایجاد کنم خلاصه وقت میذارم امیدوارم چند نفر هم با نوشته های من یه جرقه ای درونشون زده بشه و مثل من که با حرف های آقای آشنا به خودم اومدم چهار نفر هم من به راه راست هدایت کنم و نجات بدم از این مشکل هر کجا که هستید حال دلتون خوب باشه بهترین هارو براتون آرزو میکنم موفق باشید ❤️

سلام دوستان وقت بخیر

بنظر من دوستمون راهکاری ک بالا داد زیاد جالب نیست ک بگیم سرطان روده داریم در عوض میتونید بگید ibs دارم معمولا افراد شنیدن در موردش بعد اینکه گفتید ibs دارید میتونید بگید ک یعنی روده هام عصبی هست و کنترلی ندارم دیگه دنبال گدایی محبت از دیگران هم نباشید
حداقلش اینه دوستان یارو می‌فهمه یه مشکلی هست و دست خودتون نیست و ناخواسته رخ داده بنظرم بعضی مواقع ک ینفر مستقیم بهتون میگه حالا بخواد جمع باشه یا تنهایی بگید ibs دارید نمی‌دونم چرا اینقدر مقاومت میکنید
من سال ها خودم رو مقصر دونستم بخاطر هیچی فکرش رو کنید همه ما ال جی ها زندگیمون رو میکردیم یه شخص اینطور برگشته گفته بو میدی میدی بهمون بر خورده عصبی شدیم یا هر چی خلاصه یه هراس اجتماعی پیدا کردیم، حالا فوبیا یا هر چی اسمش رو میذارید اول باید این رو برطرف کنید چون استرس ب قول دستمون تاثیر فوق العاده می‌ذاره روی مشکل اعصاب روده مختل هست بیماری روده عصبی هست در شخص عصبی و ناراحت بیشتر بروز می‌کنه پس اول این رو قبول کنید بپذیرید که یه بیماری دارید (ibs) ، هراس اجتماعی دارید بخاطر موقعیتی ک این بیماری براتون ایجاد کرده (ال جی، بی‌اختیاری ) و در نهایت هراس اجتماعی رو میتونید کنترل کنید تا اینجا 90 درصد قضیه حل هست اگر روی فکرتون کار کنید برید موضوع در مورد فکرمان را عوض کنیم ک خودم نوشتم رو توی فروم بخونید حتما کمک می‌کنه خب تا اینجا کلیک پیش رفتید مونده 10 درصد عزیزان همین یه نشت ساده رو زیاد بزرگ نکنید به بقیه بگید ibs دارید گناهی نکردید خجالتی نداره از قصد که اینکارو نمیکنید من راهکار دارم برای کمتر کردن این 10 درصد ک اونم توی موضوع ورزش ک خودم ایجاد میکنم بهتون میگم الان ایجاد نکردم انشاالله بعدا تازه عضو شدم می‌خوام ب خیلی ها کمک کنم پست های آقای آشنا هم عالیه حتما همه رو بخونید دوستان غم ناله ها رو بخونید یه انجمن ایجاد کردن بچه ها دمشون گرم اینایی ک فقط ناله میکنن از گروه های تلگرامی ب اینجا هم نفوذ کردن یه راهکاری میدم بهتون تقریبا نظرات این افراد همه جا هست و مخرب هست راهکاری اینه اول پیام رو بخونید ب محض اینکه متوجه شدید این یارو داره گله می‌کنه و غم و اندوهی داره بقیش رو بخونید رد کنید پستش رو پست های مفید رو بخونید این افراد ب هیچ جا نرسیدن و برای آدم های عادی تحوع آور هستن مدام دنبال گدایی محبتن منم یزمانی جز این دسته بودم ک خداروشکر آقای آشنا نجاتم داد زیاد طولانیش نمیکنم اینم چون یه جنبه راهکار و فکری داره هم اینجا میذارم هم داخل اون موضوع خودم تحت عنوان ""چگونه فکرمان را عوض کنیم ، درمان ibs نوع ال جی

موفق باشید❤️

سلام دوستان وقت بخیر

مهمان1»ایا کسی هست اینجا که LG رو درمان کرده باشه؟

مهمان2»بله با قرص های روانپزشک تا ۹۰ درصد بهتر شدم

مهمان1»چه قرص هایی قرص ضد افسردگی ؟

مهمان2»آسنترا نورتریپتیلن تری فلوئورپرازین

مهمان1»سه تارو باید مصرف کرد؟
و اینکه شما واقعا باهاش درمان شدین ؟
اگه قطعش بکنین دوباره بر میگرده یعنی باید مادام العمر مصرف کرد یا دوره ایی

مهمان2»بله مادام‌العمر
صبح و شب مصرف میکنم

مهمان1»یه دنیا ممنونم ازت دوست عزیزم

مهمان2»تا الان کسی درمان نشده دو نفر هستیم که با داروی روانپزشک تقریبا خوب شدیم

پاسخ من به دوستان»سلام
این نیست که فقط همین سه تا قرص رو همه جواب بده باید امتحان کنید شاید روی یکی جواب بده رو یکی نه در ضمن قرص ضد افسردگی رو نمیشه مادام العمر مصرف کرد بعد یمدت تاثیرش رو از دست میده و مدام باید قوی ترش کرد طوری ک زندگی آدم مختل میشه این رو به تجربه میگم چون برادرم اتیسم هست قرص های ضد افسردگی من بالا اشاره کردم مربوط به فکر هست مقطعی مصرف کنید ولی در اصل باید فکرتون رو عوض کنید تا بهتر بشید
بالا برای بهبودی پیشنهاد های زیادی دادم روی خود من هم جواب داده میتونی استفاده کنید
منم دقیقا مثل تو هستم اول باید بری روانپزشک و قرص های ک اون می‌نویسه رومصرف کنی سر خود مصرف نکن حتی پیش دکتر خوبی برو برادرم از قرص های یه روانپزشک مصرف میکرد از پا افتاد حتی نمی‌تونستم حرف بزنه یا کار های شخصی رو انجام بده چندین ماه بستری شد پس تحت نظر روانپزشک باش
قرص های روانپزشک میخوای توی اینترنت سرچ کن دقیقا چ تاثیری داره روی فکر تاثیر می‌ذاره و میتونی 6 ماه تا 1 سال مصرف کنی اما دقت کن تو این مدت روی خودت (فکرت ) کار کنی کلی کتاب ضد افسردگی هست تو کتابراه کلی چیزایی ک بتونه بهت کمک کنه بنظرم استفاده کن راهکار من همین هست میشه گفت روی خودم هم تا حدودی جواب داده ب دنبال منشأ مشکل باش ن اینکه مقطعی رفع بشه
موفق باشید ❤️