انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

خواص آلبالو برای بی ‌خوابی - آکاایران

سلامت - پزشکی - خواص آلبالو برای بی ‌خوابی

پژوهشگران در یک تحقیق جدید دریافته ‌اند که آلبالو برای درمان بی‌ خوابی مفید است. بنابراین اگر به سختی می ‌خوابید، با خوردن این میوه راحت ‌تر به خواب خواهید رفت.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بر اساس یک پژوهش جدید آلبالو می ‌تواند الگوهای خواب را در بدن تنظیم کند و از این نظر، تاثیر شگفت انگیزی دارد.

محققان دریافته‌اند که این میوه حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای ملاتونین است و وجود هورمون ملاتونین نیز برای داشتن یک خواب آرام ضروری است.

بر اساس این گزارش، هورمون ملاتونین در مغز ساخته می ‌شود و روی فاکتور خواب تاثیر گذار است. این یافته، حاصل تحقیقات پژوهشگران مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس است.

این پژوهشگران می ‌گویند: خوردن یک مشت آلبالو میزان ترشح ملاتونین را در خون افزایش می ‌دهد و بنابراین الگوهای طبیعی خواب را در بدن بهبود می‌ بخشد که در عین حال این فرایند به طور بالقوه مزایای دیگری نیز برای حفظ سلامت بدن و روان در پی دارد.

مرسی زر عزیزممم خیلی مقاله ی مفیدی بود ..مخصوصا به دنبال گفته های سپید جون کاملا صدق میکنه..
فقط یه سوال الان ک فصل آلبالو گذشته تقریبا ،میشه به جاش آب آلبالو بخوریم عایا؟

یکیم من یه جا خونده بودم اگه قبل خواب خوراکی های شور بخورین بدخواب میشین.. مثلا من چندبار قبل خواب پفک خوردم تا نصف شب خوابم نمیبرد .به همین سوی چراغ قسم فقط و فقط میخواسم این نظریه رو امتحان کنم ببینم دانشمندا راس گفتن یا حرف مفت زدن که بعد دیدم نهههه یه چیزی حالیشونه!

_________________
صدای خنده خدا را می شنوی؟ به آنچه تو محال میپنداری میخندد...
بخند و امیدوار باش ...

خواهش میکنم المیرا جوونم.فک کنم آب آلبالو هم بی تاثیر نباشه البته اگه طبیعی باشه وافزودنی نداشته باشه.مرباش هم فک کنم خوب باشه.من همین دیشب خود آلبالو رو امتحان کردم البته فریز شدشو .جات خالی یه کاسه پر خوردم .خیلی بهتر خوابیدم زودم خوابم برد !!فکرکنم تاثیر خوبی داشت.نه بابا دیگه دانشمندا اونقدر م خنگول نیستن یه چیزایی حالیشونه. جدی شوری هم تاثیر داره خوبه حالامن چیزای شور کم میخورم به غیر پفک وچیپس .من عاشق پفکم دهنم آب افتاد .پفککک میخواااام.

مرسی zar جان حتماً امتحانش می کنم. اتفاقاً من عاشق آلبالو هستم.

_________________
whatever doesn`t kill you, makes you stronger