انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

ای بی اس باعث بدخوابی می شود یا بدخوابی باعث ای بی اس ؟
این هم یک نظر :

یعنی خواب تااااااااااااا این حد تو سیستم گوارش آدم موثره؟

_________________
صدای خنده خدا را می شنوی؟ به آنچه تو محال میپنداری میخندد...
بخند و امیدوار باش ...

من از وقتی یادم میاد مشکل خواب نداشتم. الآن مدت هاست 12 شب می خوابم و 8 صبح بیدار میشم. فقط شب های امتحان یکم کم خواب میشم.

_________________
whatever doesn`t kill you, makes you stronger

خواب و گوارش هردو تحت تاثیر هورمون هایی مثل سروتونین و ملاتونین . . . هستند ارتباط این دوتا از این مسئله ناشی میشه.

من اول دچار آی بی اس شدم و بعد حدود شش ماه بعد اختلال خوابم شروع شد. یعنی ممکنه هر دوی این ها از یک علت زمینه ای ناشی شده باشند؟ مثلا همونطور که خودت گفتی به سروتونین و ملاتونین مربوط باشند ؟

اگر کسی ای بی داره اما خوابش نرماله احتمالا میتونه نتیجه بگیره که مشکلش مربوط به اعصاب روده نیست و داروهای ضدافسردگی هم که روی مقدار اون هورمون ها تاثیرگذاره نباید برای این شخص موثر باشه. بهرحال ای بی میتونه دلایل متعددی داشته باشه.
خواب من این چند ساله سبک بوده و بعد از بیداری سرحال نیستم.

سلام به همه
ممنون بابت شروع این بحث خوب و مفید
من کاملا خواب منظم و کاملی دارم؛ شبا حدودای 10 -10/5 میخوابم تا حدودای 6 - 7 صبح، شاید وسطای خواب به خاطر تشنگی یا مسائل دیگه بیدار بشم اما دوباره سریع خوابم میبره
واقعا بیماریه پیچیده ایه

من سال 88 این بیماری رو گرفتم ولی با یه سری مراعات از جمله خوابیدن مناسب درمان کردم البته دوباره سال 91 مریضیم شدید شد و تا حالا هم خوب نشده...ولی میتونم کنترلش کنم

باید بهتون بگم که هورمون سروتونین 90 درصد توی لوله گوارشی و مخصوصا روده ها سنتز می شه . و همونطور هم که می دونید سروتونین روی خیلی از متابولیسم های بدن از جمله خواب اثر مستقیم می ذاره و کاهش این هورمون باعث اختلال در خواب میشه که من توصی ام به همه بچه ها اینه که شبا 1 ساعت قبل خواب حتما یه دونه موز رو بخورن . یا بجاش چند تا دونه بادام و یا انجیر مصرف کنید . مسلما تاثیرش توی کاهش استرس و به تبع اون خواب خیلی دیده شده و من هم خودم به شخصه امتحان کردم . اثرش خیلی خوبه . البته در حالت های خیلی شدید اثرش کم و تو دراز مدت خودشو نشون میده .

خواب من بسیار عالی هست. و اصلا مشکلی در این زمینه ندارم. ای کاش با تنظیم خواب مشکل برطرف می شد.