انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

اگر ویژگی‌های زیر را دارید باید گفت بله، شما فرد باهوشی هستید.

تصمیم‌گیری سریع

یک فرد باهوش در موقعیت‌های مختلف بسرعت تصمیم‌های درست می‌گیرد. در حقیقت با درک سریع روابط و بینش صحیح خود بسرعت تصمیم‌گیری‌های عاقلانه‌ای می‌گیرد.

خودشناسی

افراد باهوش به تمام زوایای وجود خود واقف هستند و نقاط قوت، ضعف شخصیت و همچنین ارزش‌های خود را بخوبی می‌شناسند. بزرگی می‌گوید: «کسی که دیگران را می‌شناسد عاقل است، اما کسی که خودش را می‌شناسد باهوش و زیرک است». آنها می‌دانند تا زمانی که خود را بخوبی نشناسند نمی‌توانند در زندگی موفق باشند.

اندیشه صحیح

کسی که باهوش است هرگز تجربه بدی را دوبار تکرار نمی‌کند و از گذشته خود درس می‌گیرد. او به سرعت می‌فهمد که چه چیزی کارکرد درست دارد و چه چیزی درست پیش نمی‌رود و قبل از این‌که دست به کاری بزند بخوبی درخصوص آن فکر می‌کند و همچنین وقتی کاری را انجام می‌دهد به نتایج آن کاملا فکر می‌کند تا مشکلات احتمالی را ارزیابی کند.

خلاقیت

افراد باهوش در هر شرایطی که باشند ایده‌های جدید و افکار نو دارند و برای انجام هرکاری روشی خلاقانه به کار می‌برند. آنها مشتاق پیشرفت هستند و در خصوص اطلاعاتی که در زمینه‌های مختلف به​دست می‌آورند و همین‌طور مردم اطراف خود با دقت فکر می‌کنند و همیشه در برابر افکار افراطی و بدون انعطاف، مقاومت از خود نشان می‌دهند و عقاید جدیدی مطرح می‌کنند.

روشنفکری

افراد باهوش به هر موضوعی از جنبه‌های مختلف می‌نگرند و معمولا توانایی دیدن افق‌های دور هر موضوعی را دارند. چیزی که بیشتر مردم قادر به انجامش نیستند. آنها به این جمله معتقدند: «ذهن درست مانند یک چتر نجات می‌ماند و فقط زمانی خوب کار می‌کند که باز شده باشد.» این افراد هرگز از مسائل متناقض دوری نمی‌کنند و برایشان جالب نیز است، زیرا مسائل متناقض جنبه‌های مختلف موضوعی را جلوی دید می‌گذارد.

احساس مسئولیت

افراد باهوش بسرعت به فرصت‌های بدست آمده و مردم اطراف خود واکنش نشان می‌دهند. عمل و عکس‌العمل آنها بسیار سریع است و توجه به نیازهای خود و اطرافیان‌شان و احساس مسئولیت در قبال آنها اولین اولویت‌شان است.

تدبیر

افراد باهوش می‌دانند مجبور نیستند در مورد همه چیز آگاهی داشته باشند، اما می‌دانند هر زمان به اطلاعاتی نیاز داشته باشند باید کجا دنبال آن بگردند. آنها به هر منبع و آموزشی که مورد نیازشان باشد به سرعت دست می‌یابند. شبکه‌ای از دوستان آگاه در زمینه‌های مختلف دارند و هرگز در زمینه دریافت اطلاعات در نمی‌مانند.

تقویت مغز

افراد باهوش، باهوش می‌مانند برای این‌که همیشه در حال یادگیری هستند. آنها دائما در حال یاد گرفتن مهارت‌های جدید، اعتقادات و باورهای تازه هستند. مغز آنها لحظه‌ای را بدون یادگیری سپری نمی‌کند.

شوخ طبعی

افراد باهوش زندگی را بیش از حد جدی نمی‌گیرند. آنها اهمیت یک موضوع جالب و خنده‌دار در موضوعات روزمره زندگی را بخوبی می‌دانند.

ریسک کردن

از آنجا که این افراد همیشه دوست دارند روش‌های جدیدی را در انجام کارهایشان اعمال کنند، بنابراین ممکن است گاهی با شکست روبه‌رو شوند و آنها با علم این مساله باز هم قبول خطر کرده و هوشمندانه این خطر را به یک فرصت یادگیری تبدیل می‌کنند.

اعتماد به نفس

آنها قبل از هر کس دیگر به خودشان اعتماد دارند و هرگز برای تصمیم‌گیری مدام از دیگران نظر نمی‌خواهند و به افکار خودشان اعتماد کافی دارند.

قلم و کاغذ

افراد باهوش ترفندها و مهارت‌های داشتن یک زندگی خوب را بسرعت آموخته و برای خود برنامه‌ای دقیق دارند و اهداف زندگی را در جایی یادداشت کرده و هرگز به دست فراموشی نمی‌سپارند.

سودآور

افراد باهوش از سیستم مدیریت زمان و سازمانی بهترین بهره را برده و علاوه براین‌که خود از مزایای آن فایده می‌برند، موجب پیشرفت سازمانی می‌شوند که برای آن کار می‌کنند و آنها همیشه وظایف مهم روزمره‌شان را بسرعت انجام می‌دهند.

تشخیص صحیح

افراد باهوش می‌توانند انگیزه‌های دیگران را بلافاصله درک کنند و تشخیص دهند که چه کسی مناسب دوستی است. بنابراین در انتخاب افرادی که با آنها مراوده دارند، دقت کرده و همیشه با افراد دارای اخلاق خوب و کیفیت ارزشی بالا ارتباط برقرار می‌کنند.

خواندن، خواندن و بازهم خواندن

آنها همیشه با خواندن کتاب، مجله و مقالات مختلف در حال افزایش قدرت مغزشان هستند، چیزی که می‌تواند برای پیشرفت‌شان مفید باشد. درضمن می‌دانند چگونه اطلاعات مناسب را حفظ کرده و بقیه را رها کنند.

یادگیری

علاوه بر این‌که اهمیت یادگیری را بخوبی می‌دانند و همیشه در حال یادگرفتن هستند می‌دانند که باید آموخته‌های خود را نیز در اختیار دیگران نیز قرار دهند. آنها با آموزش دیگران می‌توانند فعالانه در مورد مباحث ارائه‌شده صحبت و تحقیق کرده و موضوع مطرح‌شده را نیز بهتر درک کنند.

با این اوصاف خودتان را باز هم باهوش می‌دانید

منبع:

http://sara.jamejamonline.ir/NewsPreview/1579321974219085049

جالبه، موارد مطرح شده در بالا ، اهميت هوش EQ در زندگي را مي رساند و از اهميت IQ‌ خبري نيست.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

متخصصان استرالیایی می‌گویند: بیماران افسرده باید در مورد تعامل با دیگران و عکس‌العمل‌های خاص در شرایط اجتماعی مختلف آموزش ببینند.
تحقیقات متخصصان دانشگاه آدلاید در استرالیا نشان می‌دهد تصورات منفی نسبت به موقعیت‌ها و شرایط مختلف اجتماعی که بیماران در گذشته تجربه کرده‌اند موضوع بسیار مهمی در ارتباط با این بیماران است و باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

یافته‌های متخصصان دانشگاه آدلاید نشان می‌دهد کسانی که دچار افسردگی حاد هستند اغلب در گذشته شرایط اجتماعی را تجربه کرده‌اند که در آن دچار احساسات منفی حاصل از تبعیض و نادیده گرفتن شده‌اند و به همین دلیل نیز رفتارها و رویدادهای مختلف اجتماعی را متفاوت‌ از دیگران تفسیر می‌کنند و به دلیل دید منفی که پیدا کرده‌اند در آینده دچار سوءتعبیرهایی می‌شوند. در واقع این مشکل در تعاملات اجتماعی به دلیل تغییر در توانایی‌های فرد افسرده در اجتماع به وجود می‌آید که حتی تا زمان بهبودی نیز ادامه می‌یابد.
بیماران افسرده همواره به دلیل روابط ضعیف اجتماعی خود در محل کار، گروه‌های اجتماعی و... مورد سرزنش قرار می‌گیرند. روانپزشکان معتقدند این موضوع در میان افراد افسرده اغلب نادیده گرفته می‌شود در حالی که باید توجه داشت توانایی افراد در کار و فعالیت‌های گروهی و روابط سالم اجتماعی، برای سلامت روان آنها بسیار مفید است. در واقع نادیده گرفتن این جنبه از زندگی (برقراری روابط سالم اجتماعی) در میان بیماران افسرده به تشدید بیماری آنها منجر می‌شود.

پزشکان معتقدند آموزش‌ مهارت‌های اجتماعی در حال حاضر تاثیر و نقش پررنگ‌تری نسبت به دارودرمانی و روان درمانی‌های معمولی برای این بیماران دارد. این آموزش‌ها نه تنها برای بیماران افسرده بلکه برای دیگر مبتلایان به اختلالات روانی نیز تاثیرات مثبت و طولانی مدتی خواهد داشت.
ایسنا

کارشناس پیشگیری از آسیب های اجتماعی بهزیستی استان زنجان گفت: مهارت های زندگی شامل 10 مهارت است که بهزیستی با برگزاری دوره های رایگان این آموزش ها را به مردم ارائه می دهد.
سکینه بیگلری افزود: این مهارت ها در قالب جزوات آموزشی پیش دبستانی، دانشجویی، بزرگسالان، شاغلین در مهدکودک، دانشگاهها، اداره و شرکت های مختلف و همچنین محلات برای عموم مردم بصورت رایگان آموزش داده می شود.

کارشناس پیشگیری از آسیب های اجتماعی بهزیستی استان زنجان به فعالیت های پایگاههای سلامت روان اجتماعی در سطح شهرستان زنجان اشاره کرد و گفت: 11هزار نفر از این آموزش بهره مند شده اند و عموم مردم می توانند با مراجعه به پایگاههای سلامت بهزیستی، 10 مهارت زندگی را بیاموزند.
بیگلری ادامه داد: مهارت خود آگاهی و توانایی شناخت هویت فردی و جمعی و آگاهی از نقاط قوت و ضعف، پیشرفت ها و ناکامی ها و چگونگی تأثیر افکار بر رفتار و احساسات معرف هویت فردی است و مهارت برقراری ارتباط مؤثر نیز به ما کمک می کند بتوانیم نظرات و عقاید، خواسته ها و نیازهای خود را ابراز و هنگام نیاز از دیگران کمک و راهنمایی درخواست کنیم.

وی مهارت روابط بین فردی را برای ایجاد روابط مثبت بین افراد مهم ارزیابی و خاطرنشان کرد: مهارت تصمیم گیری چهارمین مهارتی است که به فرد کمک می کند به نحو مؤثری در مورد مسایل زندگی تصمیم گیری کند و انتخاب های صحیحی داشته باشد.

کارشناس پیشگیری از آسیب های اجتماعی بهزیستی استان زنجان مهارت حل مسئله را در کاهش تصمیم گیری های هیجانی مؤثر عنوان کرد و گفت: مهارت تفکر انتقادی و تحلیل اطلاعات و تجارب و مهارت ها و تفکر خلاق به حل مسئله و تصمیم گیری های مناسب کمک می کند.
ایرنا

بعضی از شرایط و عواملی که منجر به تصمیم گیری های ضعیف می شود:
- هورمون ها
- گرسنگی
- کمبود خواب
- پایین بودن قند خون

آیا اخیراً به خاطر کاری که نکرده اید احساس گناه می کنید؟ احساس گناه به خاطر نرسیدن به اهداف روزانه تان؟ احساس گناه به خاطر گشت و گذار بی هدف در اینترنت و اختصاص ندادن وقت کافی برای کارهای مهم؟ احساس گناه به خاطر زنگ نزدن به دوستان و نزدیکان؟ واحساس گناه به هزاران دلیل گوناگون...

دكتر فرشاد شيباني، روان شناس باليني با بيان اين كه مضمون احساس گناه، تخطی یا لغزش از اصول و ارزش هایی است که هر فرد برای خود تعیین کرده است، گفت: این اصول و ارزش ها در ساختاری به نام وجدان قرار دارند. وجدان هر فرد شبیه دادگاهی عمل می کند که در مورد رفتارها و افکار وی، قضاوت می کند. چنانچه این قضاوت عادلانه باشد می تواند به فرد کمک کند تا دوباره آن اشتباه را مرتکب نشود و زندگی رو به پیشرفتی داشته باشد؛ اما چنانچه این قضاوت ناعادلانه یا بسیار سخت گیرانه باشد، فرد را دچار احساس گناه شدیدی می کند که این احساس گناه وی را از حرکت و تلاش باز خواهد داشت و به جای آن فرد گرفتار مشغولیت ذهنی و نشخوار ذهنی می شود و افسردگی و لذت نبردن از زندگی درپی آن به وجود خواهد آمد.
وي ادامه داد:‌ اگر علاوه بر احساس گناه، احساس افسردگي، شرمگینی يا اضطراب نیز فرد را بیازارد معلوم مي شود که اين شخص گرفتار يکي موضوعات زیر است: «اگر مردم بفهمند که چه کاری انجام داده ام، تحقیرم خواهند کرد» اين نوع از تفکربه احساس شرمندگی منجر مي شود؛ به خاطر رفتار بد و اشتباهاتی که انجام داده ام آدم حقير و بي ارزشي هستم» اين برداشت منجر به افسردگي مي شود؛ «به خاطر این احساس گناه، خود را لایق تنبیه شدن و زجر کشیدن بدانم و همیشه منتظر اتفاق ناگواری باشم» که این نوع از تفکر منجر به احساس اضطراب خواهد شد. به همین دلیل متاسفانه بسیاری از افرادی که احساس گناه می کنند عملا به خودشان رسیدگی نمی کنند و خودشان را در معرض گرفتاری ها و مشکلات و حوادث گوناگون قرار می دهند چون فکر می کنند که با عذاب دادن خودشان می توانند این احساس گناه را برطرف کنند.
شيباني در ادامه با اشاره به اقدامات کمک کننده افزود: گام اول این است که وقتی احساس گناه می کنید با خودتان کاملا منطقی صحبت کنید و به یاد داشته باشید هنگامی که احساس گناه در شما طولانی شد مشکلی در نوع تفکر شما وجود دارد. افرادی که سلامت روان بالاتری دارند در جهت کاستن از احساس گناه اقدامی انجام می دهند. گاهی اوقات این احساس گناه مربوط به ارتباط ما و خدایمان است که خداوند راهکار توبه را پیش روی ما قرار داده است. اما چنانچه این احساس گناه مربوط به خودتان باشد دلیل کار اشتباهتان را پیدا کنید و اگر دیدید واقعا اشتباه کرده اید، مسوولیتش را به عهده بگیرید و احساس عذابتان را متوقف کنید.

وي بيان كرد: احساس عذاب غیرمنطقی، زندگی شما را فلج می کند. از سوی دیگر ببینید چه می توانید بکنید: باید ببینید در حال حاضر و با وضعیت کنونی چه کاری از دستتان بر می آید. احساس گناه معمولاً با احساس پشیمانی یا افسوس از کارهایی که باید انجام می دادید اما انجام ندادید یا کارهایی که نباید انجام می دادید و انجام دادید همراه است. پس باید بدانیم که ما قادر به تغییر زمان نیستیم. اگر نمی توانیم به زمان گذشته برگردیم، پس چرا باید همه زندگیمان را صرف افسوس خوردن به گذشته تلف کنیم؟ افکاری را که منجر به احساس گناه می شوند را روی کاغذ بیاورید. حال ببینید برای از بین بردن این احساس گناه چه کارهایی می توانید انجام دهید؟ آنها را روی یک کاغذ یادداشت کنید.
اين روان شناس در ادامه تصريح كرد: وقتی لیستی از کارهایی که می توانید انجام دهید را درست کردید، به درجه اهمیت آنها را اولویت بندی کنید. چه کاری باعث می شود بیشتر از هر جیز این درد ناشی از احساس گناهتان از بین برود؟ وقتی لیست کارهایی که از دستتان برمی آید را به ترتیب اولویت آماده کردید، آنها را وارد برنامه تان کنید. طوری برنامه ریزی کنید که هرکدام از این کارها را به ترتیب اولویت انجام دهید. بدانید که هر روز یک محدوده زمانی معین دارید. درمورد برنامه ای که باید انجام دهید واقع بین باشید. با خودتان مهربان باشید. طوری برنامه ریزی کنید که به خودتان بیش از اندازه فشار نیاورید. اول روی کارهایی تمرکز کنید که اولویت بالاتری دارند.

شيباني افزود: گام دوم، دست برداشتن از قضاوت مداوم درباره خودتان و دیگران است. شما باید بدانید که شکست و پیروزی به نوع درک انسان بستگی دارد. وشکست امروز می تواند موفقیت فردا باشد. از تجربیات تان درس بگیرید و بدانید که دریای آرام ناخدای قهرمان پرورش نخواهد داد؛ و گام سوم، شناخت توانایی های تان در زندگی است. استعداد خاص شما چیست؟ اگر نمی دانید به موفقیت های قبلی تان فکر کنید مهم نیست چقدر به عقب برگردید حتماً موفقیتی ریز یا درشت پیدا خواهید کرد.

وي در پايان اظهاركرد: در گام چهارم، باید احساس کنید که مدیر زندگی خودتان هستید. پیام های مثبت و موثر را برای خودتان و برای هر کسی که شما را می شنود، تکرار کنید؛ به عنوان نمونه: «من فرد ارزشمندی هستم» و آن را آنقدر تکرار کنید تا قسمتی از وجود شما شود. هر فردی در زندگی اشتباهات و خطاهایی داشته، دارد و خواهد داشت اما مهم اینجاست که بتواند اقدامی در جهت کاستن از آنها داشته باشد، وگرنه خودخوری و ملامت کردن و سرزنش کردن خود، مشکلی را رفع نخواهد کرد؛ و در نهایت چنانچه نتوانستید با احساس گناهتان مقابله کنید، از یک متخصص روانشناس بالینی کمک بگیرید.

منبع: برنامه «خيابان بهبودي» گروه سلامت روان و خانواده راديو سلامت (سايت salamatnews)

محققان در مطالعات اخیر خود دریافته اند که افراد با مثانه پر، بهتر می توانند تصمیم گیری کنند. بر اساس این تحقیقات پر بودن مثانه موجب فعال شدن مکانیسم خودداری و خویشتن داری در مغز می‌شود، بنابراین افراد در این حالت کنترل بیشتری داشته و در تصمیم گیری و قضاوت بهتر عمل می‌کنند.

به عقیده متخصصان بخشی از مغز که کنترل مثانه را بر عهده دارد با قسمت های مربوط به فعال کردن احساس پاداش در ارتباط است. نتایج این مطالعه نشان داد که پر بودن مثانه و فعال شدن مکانیسم خودداری و کنترل در مغز به افراد کمک می‌کند که در تصمیم گیری های خود امیال و پاداش های زودگذر را انتخاب نکنند و در مقابل پیامدهای طولانی مدت تصمیمات خود را در نظر بگیرند، همچنین قضاوت های عادلانه و صحیح تری داشته باشند.

انتظار بيجا
نخستین اصل، این است که نمی‌توان انتظار داشت همه اطرافیان شبیه خودمان فکر و عمل کنند. در حقیقت باید پذیرفت افراد براساس ویژگی‌های شخصی خود تفاوت‌هایی دارند از این رو لازم است درکی پیدا کنیم تا دیگران را آن‌گونه که هستند، بپذیریم و بدانیم در این صورت انرژی کمتری را هم صرف خواهیم کرد زیرا از میزان چرایی‌هایی که فرسایش ذهنی و جسمی را به وجود می‌آورند، کاسته می‌شود. نهادینه کردن این اصل به مثابه مجهز بودن به یک مهارت اجتماعی است که فرد را به مسیری روشن رهنمون می‌سازد ضمن اینکه در تمام سطوح مصداق بیرونی پیدا می‌کند و فرد می‌داند قرار نیست همه تفاوت‌ها به وجوه مشترک کامل تبدیل شوند.
قضاوت زودهنگام
اصل دوم پرهیز از زود قضاوت کردن است. بر این اساس لازم است تمرین و تلاش کرد تا فرد پیش از اظهارنظر و قضاوت، کمی تأمل و سبک و سنگین کند تا مبادا سریع و بر مبنای داشته‌ها و باورهای سابق خود نتیجه‌گیری کند. به خاطر سپردن این موضوع که معمولاً قضاوت‌های عجولانه آلوده به یک سری پیشداوری‌ها است، باعث می‌شود تا فرد بدون تجربه هیجانات منفی، با تفکر عمیق و به تعویق انداختن تصمیم‌گیری، قضاوت اصولی داشته باشد.
برچسب زدن
برچسب نزدن به افراد سومین اصلی است که با درونی کردن دو اصل مطرح شده، می‌توان به آن دست پیدا کرد.
باید پذیرفت بخشی از برچسب زدن به دیگران در نتیجه انتظارات نابجا و زود قضاوت کردن است، این در حالی است که برچسب‌ها مانند تیغ‌های برنده‌ای هستند که به صورت تدریجی موجب تکه تکه و بریده شدن و تخریب روابط میان افراد خواهند شد. در حقیقت با به کار‌گیری این عمل ناپسند، خود را از ظرفیت ارتباط مثبت با دیگران محروم می‌کنیم در صورتی که اگر تمرین و ممارست در پیش گیریم تا این سه مهارت در هم گره خورده را به صورت ترکیبی به کار بریم، آرامش و آسایش را میهمان وجود خود و زندگی اطرافیان می‌کنیم.

منبع: دکتر علی اصغر عباسی اسفجیر، آسیب شناس اجتماعی و عضو هیأت علمی دانشگاه (روزنامه ایران)

آیا تاکنون فکر کرده اید دیگران وقتی اسم شما را می شنوند چگونه در مورد شما فکر می کنند؟ چه تصویری از شما در ذهنشان ایجاد می شود؟

آیا از واکنش یا برخورد دیگران در مقابل خودتان راضی هستید؟؟ آیا همانگونه که شما خودتان را می شناسید توانسته اید خود را به دیگران معرفی کنید؟

شرکتها وسازمانها وقتی محصولی را به دیگران معرفی می کنند سعی در ارائه تصویری خوب و زیبا از محصول خود دارند چون می دانند این تصویر می تواند موجب پیروزی یا شکست آنها شود.

در برند سازی شخصی هم شما باید بتوانید خودتان را مانند یک محصول که برای فروخته شدن عرضه می شود تصور کنید. لذا باید طوری رفتارکنید که دیگران قانع شوند شما خصوصیات و توانائیهائی دارید که با دیگران متفاوت است.

این بستگی به تلاشتان دارد که چقدر بتوانید با گفتار و حرکات بدن و همچنین دانش خود دیگران را نسبت به تمایز خود قانع کنید ولی مطمئنا آنچه که مهمتر از تلاشتان برای اینکار است این است که خودتان تمایزهای خود را کاملا باور کنید و با اعتماد به نفس کامل خودتان را به دیگران عرضه کنید.

روشهائی برای برند سازی شخصی وجود دارد که بعضی از آنها بصورت خلاصه به آنها اشاره می شود.

۱- برای آنچه که می خواهید در مورد خود ارائه دهید سناریو سازی کنید.

۲- چشم انداز،ماموریت و ارزشهای خود را مانند یک شرکت مشخص کنید .

۳- گذشته و تجربیات موفق خود را مستند کنید و در صورت لزوم ارائه دهید.

۴- کارت ویزیت و سایت یا وبلاگ اینترنتی متناسب با آنچه که انجام می دهید طراحی کنید.

۵- به نامه ها و ایمیلهایتان در کمال ادب و صداقت پاسخ دهید.

۶- به آراستگی خود (ظاهر، لباس و کفش) توجه کنید. لزوما نباید لباس و کفشتان گران قیمت باشد ولی بهتر است لباستان تمیز و اتوکشیده و کفشتان واکس خورده باشد.

۷- سعی کنید با اعتماد به نفس کامل با دیگران برخورد کنید .یعنی با لبخندی بر لب،سر بالا به چشم دیگران نگاه کنید.به هنگام دست دادن با اطمینان برخورد کنید.

البته کارهای دیگری هم وجود دارد که در آینده ارائه می شود.

سعی کنید ابتدا خود مطلوبتان را در ذهن خود تصویر کنید آنگاه پس از مدتی در می یابید که آن خود مطلوب به جزئی از شخصیت شما تبدیل شده است

منبع: http://www.hozour.com/fa/index.php/life-skills/153-branding

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

مطلب مفید و جدیدی بود، مرسی.
من که تو این انجمن به یک آدم بداخلاق معروف شدم. پس خیلی به این "برند سازی شخصی" نیاز دارم.

به نظر من بهتره مهارت زندگی ملکه ذهن آدم بشه و بصورت عادت دربیاد طوریکه آدم ناخودآگاه اینطوری عمل کنه.
بعضی ها انگار خدادادی این مهارت را دارند.

«بيل گيتس»، رئيس «مايکروسافت»، در يک سخنراني در يکي از دبيرستان‌هاي آمريکا، خطاب به دانش‌آموزان گفت: «در دبيرستان خيلي چيزها را به دانش‌آموزان نمي‌آموزند». او هفت اصل مهم را که دانش‌آموزان در دبيرستان فرا نمي‌گيرند، بيان كرد.

اصول بيل گيتس به اين شرح است:

●اصل اول: در زندگي، همه چيز عادلانه نيست، بهتر است با اين حقيقت کنار بياييد.

●اصل دوم: دنيا براي عزت نفس شما اهميتي قايل نيست. در اين دنيا از شما انتظار مي‌رود که قبل از آنکه نسبت به خودتان احساس خوبي داشته باشيد، کار مثبتي انجام دهيد.

●اصل سوم: پس از فارغ‌التحصيل شدن از دبيرستان و استخدام، کسي به شما رقم فوق‌العاده زيادي پرداخت نخواهد کرد. به همين ترتيب قبل از آن‌که بتوانيد به مقام معاون ارشد، با خودرو مجهز و تلفن همراه برسيد، بايد براي مقام و مزايايش زحمت بکشيد.

●اصل چهارم: اگر فکر مي‌کنيد، آموزگارتان سختگير است، سخت در اشتباه هستيد. پس از استخدام شدن متوجه خواهيد شد که رئيس شما خيلي سختگيرتر از آموزگارتان است، چون امنيت شغلي آموزگارتان را ندارد.

●اصل پنجم: آشپزي در رستوران‌ها با غرور و شأن شما تضاد ندارد. پدر بزرگ‌هاي ما براي اين کار اصطلاح ديگري داشتند، از نظر آنها اين کار «يک فرصت» بود.

●اصل ششم: اگر در کارتان موفق نيستيد، والدين خود را ملامت نکنيد، از ناليدن دست بکشيد و از اشتباهات خود درس بگيريد.

●اصل هفتم: قبل از آنکه شما متولد بشويد، والدين شما هم جوانان پرشوري بودند و به قدري که اکنون به نظر شما مي‌رسد، ملال‌آور نبودند.

من برداشتم از اصول بالا این است که در مدرسه مهارتهای زندگی یاد داده نمی شود و باید خودمان این مهارتها را از خانواده و جامعه کسب کنیم. البته به نوعی در خانواده و جامعه بطور غیر مستقیم آموزش داده می شود.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.