انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

فلزات سنگین را از بدن بیرون کنید :

چگونه می‌شود به کمک مواد غذایی و مکمل‌های طبیعی مانند جلبک کلرلا، گشنیز، سیر و منیزیم ترکیبات آسیب رسان را از بدن دفع کرد؟ فلزات سنگین عناصر شیمیایی هستند که در بافت و ساختار تمام اشیای پیرامون ما وجود دارند. از بین این فلزات سنگین می توان به مس، آهن، کبالت، منگنز، زینک، آلومینیوم، سرب، آرسنیک و غیره اشاره کرد. مشکل زمانی بروز می کند که این فلزات سنگین در بدن تجمع کرده و به مرور باعث مسمومیت مان می‌شوند.

فلزات سنگین چگونه وارد بدن می‌شوند؟

فلزات سنگین به اشکال مختلف در محیط زیست ما وجود دارند که به مواردی از آن اشاره می‌شود:
لوله کشی ها
ماهی‌های آبی رنگ بزرگ مانند ماهی آزاد، تن یا شمشیر ماهی
دماسنج‌های جیوه ای ( زمانی که می شکنند)
لوازم آشپزخانه آلومینیومی
واکسن ها
آفت کش ها
محصول ات آرایشی بهداشتی
گازهای خارج شده از اگزوز ماشین‌ها
دخانیات
افزودنی های خوراکی
انواع داروها
آب‌های ناشی از معدن‌ها یا کارخانجات و آب‌های تصفیه نشده
آمالگامهای جیوه‌ای دندانپزشکی


تاثیر فلزات سنگین روی بدن ما
فلزات سنگین به سختی از بدن دفع می‌شوند و به مرور زمان در آن تجمع کرده و اثرات منفی خود را بروز می‌دهند. از بین تمام اثرات منفی قرار داشتن در معرض این فلزات به موارد زیر اشاره می‌شود:
ابتلا به سرطان
بیماری‌های کلیوی
بیماری‌های کبدی
تاخیر در رشد
اوتیسم
بیماری‌های خودایمنی
بیماری‌های مفصلی
مشکلات سیستم عصبی
پارکینسون و آلزایمر
مشکلات غددی
بارداری‌های غیرطبیعی
آلرژی‌ها


روش‌هایی برای دفع فلزات سنگین:
درمان های طبیعی برای دفع فلزات سنگین با استفاده از مکمل های طبیعی امکان پذیر است. در واقع لازم است که با کمک مواد غذایی این فلزات سنگین تجزیه شده و از بدن دفع شوند. بدون شک مکمل ها و مواد غذایی طبیعی بدون عوارض جانبی بوده و روش مطمئنی هستند.

جلبک کلرلا:
این جلبک خاصیت سم زدایی قوی‌ای دارد که برای مقابله با هر نوع ترکیب آسیب‌رسان از فلزات سنگین گرفته تا هر نوع عنصر مخرب دیگر مفید است؛ چون این جلبک حاوی میزان زیادی کلروفیل می باشد. در نتیجه برای خلاص شده از شر فلزات سنگین تجمع یافته در بدن می‌توانید از قرص‌های جلبک کلرلا استفاده کنید. البته توصیه می‌کنیم اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید و یا شرایط خاصی دارید قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید.

گشنیز:
این سبزی معطر به سادگی یافت می‌شود و جزو سبزی‌های پرطرفدار در بین ایرانی‌ها است. گشنیز حاوی ویتامین‌های زیادی به خصوص ویتامین های A، K و همچنین ویتامین‌های B، C و E است. توصیه می‌کنیم از هر فرصتی برای مصرف این سبزی معطر استفاده کنید.

سیر:
یک ماده‌ غذایی با خواص درمانی فوق‌العاده است که برای مقابله با بیماری‌های زیادی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ترکیبات سیر تمیزکننده و ضدعفونی کننده هستند و هر نوع سم و ترکیب زاید را از بدن دفع می‌کنند. اگر می خواهید بدنتان را از شر فلزات سنگین خلاص کنید سیر را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. می‌توانید با مشورت با پزشک از مکمل‌های سیر نیز استفاده کنید.

منیزیم:
جزو مواد معدنی مفیدی است که برای دفع سموم و فلزات سنگین از بدن موثر عمل می‌کند. توصیه می‌کنیم مواد غذایی سرشار از این ماده‌ی معدنی را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید و در صورت نیاز از مکمل‌های آن نیز استفاده کنید.توجه داشته باشید که مواد غذایی و مکمل‌های اشاره شده باید به صورت روزانه و به مدت حداقل 3 ماه استفاده شوند. در طول این دوره امکان دارد که برخی از علائم سم زدایی مانند درد، اسهال یا حتی آکنه نیز بروز کند. اما این موارد ناشی از دفع سموم از بدن است و به مرور و با مصرف بیشتر آب از بین خواهند رفت. علاوه بر موارد گفته شده لازم است که از یبوست جلوگیری کنید. چون در این صورت دفع فلزات و سموم بدن مشکل خواهد شد.

روزنامه آرمان

کليه ها خون ما را با دفع نمک و هر گونه مواد سمي که وارد بدن مي شود فيلتر می کنند. با گذشت زمان، امکان تجمع نمک و سموم در کليه ها وجود دارد و نياز به پاکسازي کليه ها لزوم مي يابد. براي اين کار مي توانيد يک دسته جعفری را برداشته و تميز بشوييدسپس آن را در تکه های کوچک بريده، همراه با آب در يک قابلمه بريزيد و به مدت ده دقيقه بجوشانيد و بگذاريد سرد شود. سپس صاف کرده در يک بطری بريزيد و در داخل يخچال بگذاريد تا خنک شود. با نوشيدن روزانه يک ليوان از اين جوشانده، نمک و ديگر سموم انباشته شده در کليه هاي شما دفع خواهد شد. هنگام ادرار کردن هم شما متوجه تفاوتی خواهيد شد که هرگز قبلا احساس نکرده ايد. جعفری به عنوان بهترين تميز کننده طبيعي کليه شناخته شده است.

کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است.

حقایقی در مورد کبد:

- کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است.

- بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است.

- کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند.

- کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند.

- کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند.

متاسفانه بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته است. سرطان کبد، نارسایی کبد, سیروز، هپاتیت و هموکروماتوز شایع ترین مشکلات کبد هستند.

مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند.

در ادامه نتایج این تحقیقات آمده است که استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و عدم تحرک، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند.
ایرنا

محققان آمریکایی دریافته‌اند که گشنیز عامل بسیار موثر و شگفت‌انگیزی در سم‌زدایی بدن و دفع فلزهای سنگین است. محققان پیش‌تر موفق شده بودند با اتخاذ برنامه‌ای عفونت بیماران را درمان کنند. با این حال اگرچه علائم عفونت از بین می‌رفت اما پس از مدتی باز می‌گشت. آنان معتقد بودند که علت این امر، تراکم آلومینیم، جیوه و سرب در برخی از قسمت‌های بدن است که به باکتری‌ها و ویروس‌ها اجازه تکثیر می‌دهد. نکته جالب این بود که یکی از این بیماران پس از مصرف سوپ گشنیز به میزان چشمگیری جیوه را از طریق ادرار دفع کرد.
تحقیقات نشان داد مصرف گشنیز باعث دفع سرب و آلومینیم نیز می‌شود. بنابراین از بیماران خواسته شد به‌طور منظم گشنیز تازه یا آب گشنیز همراه با آنتی‌بیوتیک یا ضدویروس‌های طبیعی مصرف کنند تا تمامی عفونت‌ها بدون این‌که عود کند، درمان شود.

رفع مشکلات گوارشی با گشنیز
* گشنیز به‌عنوان دوای معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم شناخته شده است.
* متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در کانادا می‌گویند افزودن یک یا دو قاشق چای‌خوری آب گشنیز به مخلوط شیر تازه، یک ترکیب عالی برای درمان حالت تهوع و اسهال خونی است.
* گشنیز خشک نیز به درمان اسهال کمک می‌کند.
* خوردن گشنیز با غذا از ترش کردن جلوگیری و از مسمومیت‌های غذایی پیشگیری می‌نماید.

مطلب کامل: http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=299879

جای فلزات سنگین، در بدن نیست؛ به خاطر اینکه این‌ها سموم و عناصر مضری هستند که سلول‌های بدن ما را آلوده کرده و به آن‌ها آسیب می‌رسانند. این فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانی‌مدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می‌شوند.

شناخته‌ترین فلزات سنگین که در کبد تجمع می‌کنند:
حتی اگر تلاش کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید باز هم بعضی از سموم وارد بدن می‌شوند. آلودگی هوای شهری، آب شیر و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی، منابع شناخته‌شده‌ی آلودگی به این سموم هستند. در اینجا فهرستی از فلزات سنگین را ارائه می‌دهیم که بیشترین تجمع را در بدن دارند:
آرسنیک
زیان‌آورترین ترکیبی که وارد بدن می‌شود آرسنیک است که بیشتر مواقع از طریق مصرف آب شیر وارد بدن می‌شود.
سرب
این ترکیب نیز بیشتر از طریق لوله‌کشی‌های قدیمی و فرسوده‌ی منازل وارد بدن می‌شود. اما آفت‌کش‌ها و سمومی که برای محصولات کشاورزی استفاده می‌شود نیز حاوی سرب است و بیشتر مواد غذایی مصرفی روزانه‌ی ما به این ترکیب آلوده است.
جیوه
این فلز سنگین نیز در غذاهای دریایی و ماهی‌ها وجود دارد.
کادمیوم
کادمیوم در اکثر کودهای شیمیایی موجود است. در نتیجه بدون اینکه متوجه باشیم با مصرف میوه‌ها و سبزیجات وارد بدنمان می‌شوند که برای سلامتی بسیار خطرناک هستند. اگرچه میزان جذب این ترکیب اندک است اما جذب طولانی‌مدت آن به سلامتی آسیب می‌زند.

روش های خانگی برای تمیز کردن کبد از شر فلزات سنگین
سیر
روزتان را با یک حبه سیر شروع کنید
گیاه قاصدک را دریابید
دم‌کرده‌ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌های پاک‌سازی بدن از شر فلزات سنگین است.
آب آرتیشو
مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم‌زدایی از بدن می‌شود.
کلروفیل
کلروفیل را از داروخانه‌ها یا عطاری‌ها تهیه کنید. این ماده‌ی طبیعی برای مراقبت از کبد و سم‌زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
گشنیز سم‌زدای قوی
از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپ‌هایتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع می‌کند.
آب گریپ‌فروت و پرتقال:
این ترکیب ویتامین C پاک‌کننده‌ی عمقی بدن است. شما می‌توانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.
جودوسر
جو دو سر یک انتخاب فوق‌العاده برای صبحانه است. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم است. این دو ماده‌ی معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن است که به دفع فلزات سنگین از بدن کمک می‌کند.
بروکلی؛ شاهکار خلقت
بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت‌کش‌ها باشد.
اسفناج خام
اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث می‌شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.
گردوی برزیلی را دریابید
گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم است. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین می‌شود.
پیاز؛ مفید و موثر
حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده‌ی غذایی سرشار از گوگرد است که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوق‌العاده است.

متن کامل: http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=299971

لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی اظهار داشت:

- مصرف سیب رنده شده همراه با کمی زعفران با عرقیاتی مانند گلاب، بیدمشک یا بادرنجبویه که به آن کمی زعفران اضافه شده باشد، سبب پاکسازی بدن از مواد زائد شده، به خواب عمیق برای حفظ سلامتی افراد کمک می‌کند.

- پوست و کبد با هم ارتباط تنگاتنگی دارند و اگر کبد افراد سالم باشد پوست آن‌ها نیز بهتر و زیباتر خواهد بود.

- مصرف عرق کاسنی یا شاه‌تره برای اصلاح کبد مفید است، شاتره به شدت به دفع صفرا کمک می‌کند.

- مصرف یک یا ۲ قاشق خاکشیر در آب جوش همراه با نبات به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
تسنیم

آرش: میوه "به" در صورتیکه با معده خالی مصرف شود برای پاکسازی بدن بخصوص از فلزات سمی مفید است.

سم زدایی با آبلیمو: http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=304109