انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

بیماری IBS، درمان ای بی اس، نفخ، اسهال، یبوست، بی اختیاری، دردشکم
تاریخ : جمعه بهمن 10, 04 1:10 pm

همه زمان ها بر اساس UTC + 3:30 ساعت تنظیم شده اند


قوانین انجمن


برای مشاهده قوانین انجمن لطفا اینجا کلیک کنید



ارسال موضوع جدید پاسخ به موضوع  [ 47 پست ]  به صفحه برو قبلی  1, 2, 3, 4, 5
نویسنده پیغام
 عنوان پست: Re: ورزش
پستارسال شده: پنج شنبه خرداد 14, 94 7:53 pm 
آفلاین
کاربر ساده

تاریخ عضویت: چهارشنبه خرداد 13, 94 3:15 pm
پست: 28
محل اقامت: خوزستان-بهبهان
سلام خدمت همه ی بچه ها خسته نباشید ورزش واقعا خیلی تاثیر داره :P :oops: اما متاسفانه شهر ما وحشتناک گرمهههههههههههههههههه :oops: با دمای 53 دره مگه ممیشه رفت پیاده روییییییییییییییییی واسه :o :oops: :oops: :oops: باشگاه هم که هزینه ها یه مقدار بالاست متاسفانههههههههههههههه کلا زندگی تو شهر گرم و بدون امکانات عذاب آوره :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:


بالا
 پروفایل ارسال پیغام خصوصی  
 
 عنوان پست: Re: ورزش
پستارسال شده: یکشنبه خرداد 24, 94 10:38 pm 
آفلاین
کاربر حرفه ای

تاریخ عضویت: چهارشنبه مهر 10, 92 9:03 pm
پست: 304
رقصیدن بهترین ورزشه هم تحرکش زیاده و هم روحیتون شاد میشه .هزینه ای نداره و نیازی به باشگاه رفتنم نیست


بالا
 پروفایل ارسال پیغام خصوصی  
 
 عنوان پست: Re: ورزش
پستارسال شده: دوشنبه خرداد 24, 94 12:55 am 
آفلاین
کاربر ساده

تاریخ عضویت: چهارشنبه خرداد 13, 94 3:15 pm
پست: 28
محل اقامت: خوزستان-بهبهان
آخه زیاد بلد نیستم برقصم :) :) و یه جورایی روم نمیشه هیجاناتمو (مث رقصیدن) خالی کنم :oops:


بالا
 پروفایل ارسال پیغام خصوصی  
 
 عنوان پست: Re: ورزش
پستارسال شده: یکشنبه خرداد 30, 94 2:15 am 
آفلاین
کاربر حرفه ای

تاریخ عضویت: جمعه مهر 4, 93 8:26 pm
پست: 510
محل اقامت: تهران
بهترین راه کنترل این بیماری برای من ورزش کردن بوده! روزی دو ساعت و بیشتر اصلا یادم نیست این بیماری هست! و حرکت روده آروم می‌شه!اشتها هم زیاد می‌شه برای کسانی‌ که لاغر هستند.

_________________
من با این سایت فارسی تایپ می‌‌کنم اگر برخی‌ کلمات اشتباه هست از اینجاس.
http://behnevis.com


بالا
 پروفایل ارسال پیغام خصوصی  
 
 عنوان پست: Re: ورزش
پستارسال شده: شنبه آذر 21, 94 10:06 pm 
آفلاین
مدیر گروه
آواتار کاربر

تاریخ عضویت: شنبه فروردین 3, 92 8:32 pm
پست: 727
محل اقامت: تبریز-IBS از نوع LG
دوستان عزیز. به نظر من،
برای ورزش در خانه بهترین ورزش ایروبیک می باشد. لطفا فایل های ورزش ایروبیک زیر را که با عنوان
"مجموعه های ورزشی کمپانی Beach Body شامل 13 فیلم" می باشند را دانلود کنید و بهانه اینکه که باشگاه نمی توانید بروید را بگذارید کنار.

این فایل ها را بریزید فلش و همراه با تماشای تلویزیون ، یک ورزش ایروبیک شاداب زیر نظر مربی را تجربه کنید. من خودم این کار را انجام می دهم. لطفا شروع کنید.

http://aerobic.blog.ir/post/64

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.


بالا
 پروفایل ارسال پیغام خصوصی  
 
 عنوان پست: Re: ورزش
پستارسال شده: جمعه فروردین 4, 96 7:15 pm 
آفلاین
کاربر ساده

تاریخ عضویت: یکشنبه بهمن 3, 95 10:14 pm
پست: 47
سلام
میشه با همین ورزش های معمولی مثل شنا و شکم سروع کرد و در روز این حرکات رو به بالای 300 تکرار رسوند که میتونه خیلی مفید واقع بشه
بعد از مدتی طناب زدن و ورزشهای کگل رو باید بهش اضافه کنید تا فوق العاده بشه
میتونید در اینترنت ویدیوهای at home workout's رو سرچ کنید تا ورزش های مناسب در خانه رو هم پیدا کنید
میتونید 2تا دمبل با وزنه های مورد نیازتون هم بخرید که عالی میشه

موفق باشید


بالا
 پروفایل ارسال پیغام خصوصی  
 
 عنوان پست: Re: ورزش
پستارسال شده: دوشنبه تیر 9, 04 9:52 am 
آفلاین
کاربر نیمه فعال

تاریخ عضویت: چهارشنبه فروردین 26, 04 2:38 am
پست: 70
سلام دوستان بنظر من اگر مقدور هست و هزینه باشگاه رو دارید برید باشگاه بدنسازی مخصوصا ما ال جی ها ک فوبیا (هراس اجتماعی ) داریم اگر میخواهید خونه ورزش کنید ورزش بدن برنامش توی بازار و گوگل پلی هست دانلود کنید با وزن بدن تمرین کنید اصلا میتونید همین رو جایگزین هر ورزش دیگه کنید حتی باشگاه نرید ولی در هر صورت بنظرم باید ارتباطمون با اجتماع حفظ بشه این می‌تونه پیاده روی تو پارک باشه ، دوچرخه سواری و شغل پیدا کنید با اجتماع در تعامل باشید موفق باشید


بالا
 پروفایل ارسال پیغام خصوصی  
 
نمایش پست ها از آخر به اول:  مرتب سازی بر اساس  
ارسال موضوع جدید پاسخ به موضوع  [ 47 پست ]  به صفحه برو قبلی  1, 2, 3, 4, 5

همه زمان ها بر اساس UTC + 3:30 ساعت تنظیم شده اند


چه کسی آنلاین است

کاربران حاضر در این انجمن : کاربر عضو شده ای موجود نیست و 1 مهمان


در این انجمن نمی توانید موضوعات جدیدی ارسال کنید
در این انجمن نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
در این انجمن نمی توانید پست خود را ویرایش کنید
در این انجمن نمی توانید پست های خود را حذف کنید
در این انجمن نمی توانید پیوست ارسال کنید

پرش به:  
cron
ایجاد شده توسط phpBB® Forum Software © phpBB Group
فارسی سازی و پشتیبانی phpBB توسط phpBBpersian.com